Công thức này được phát triển để đáp ứng với cơn đói, sự thúc đẩy sáng tạo và thiếu thực phẩm khác trong nhà. Thật tuyệt vời. Thật sự.
Thành phần
1 muỗng canh dầu thực vật
2 nửa ức gà, không xương, băm nhỏ
1 chén nước sốt đậu phộng Thái
1 hành lá xanh, băm nhỏ
4 bánh mì pita nhỏ (4 inch)
4 lát phô mai provolone
Hướng
Làm nóng dầu trong chảo trên lửa lớn. Thịt gà xào trong dầu nóng trong 6 đến 7 phút. Đừng vượt qua!
Làm nóng lò trước đến 425 độ F (220 độ C).
Để lắp ráp pizza: muỗng 1/4 nước sốt đậu phộng lên mỗi pita. Rắc 1/4 con gà nâu và 1/4 lá hành lá lên trên mỗi cái. Trên mỗi 'pizza' với 1 miếng phô mai. Đặt trên một tấm cookie mỡ nhẹ và nướng trong lò nướng đã được làm nóng trước trong 10 đến 12 phút, cho đến khi phô mai tan chảy và sủi bọt. Để đứng trong 1 đến 2 phút bên ngoài lò trước khi bạn cắt bằng máy cắt pizza.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 554 | Calo |
| 28g | Mập |
| 43g | Carbs |
| 35g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 554 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 28g | 36% |
| Chất béo bão hòa 9g | 44% |
| Cholesterol 54mg | 18% |
| Natri 741mg | 32% |
| Tổng số carbohydrate 43g | 16% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 16% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 35g | |
| Vitamin C 18mg | 91% |
| Canxi 323mg | 25% |
| 3mg sắt | 16% |
| Kali 637mg | 14% |
Bạn cũng có thể thích
Bố tôi đã làm điều này khi chúng tôi còn là những đứa trẻ. Đó là cách duy nhất anh ấy có thể khiến chúng tôi ăn bí. Thêm bơ, đường nâu và quế để nếm thử. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1...
Pesto phong phú với hương vị hạt dẻ mạnh mẽ. Tuyệt vời với bánh mì nướng, pizza hoặc mì ống yêu thích của bạn. Lưu trữ trong tủ lạnh hoặc tủ đông. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Thời...
Một đặc sản năm mới của Trung Quốc, bánh thịt lợn hấp để may mắn! Thời gian chuẩn bị: 1 giờ Giờ nấu ăn: 30 phút Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng thời gian: 2 giờ Phục vụ: 4 Năng suất: 16 bánh Thành...
Đây là một món hầm cay từ nước cay nhẹ đến trung bình nhanh chóng và ngon miệng, được phục vụ tốt nhất so với gạo trắng nóng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 35 phút...
Tôi giữ ớt trong tủ lạnh quanh năm và luôn thử nghiệm các món ăn khác nhau để làm với chúng. Tôi phục vụ món ăn này trên gạo trắng. Hãy thoải mái sử dụng ớt hatch đóng hộp nếu tươi không vào mùa. ...