Món thịt hamburger này rất dễ làm với súp cà chua. Nó thực sự là một món súp. Bạn có thể thay đổi nó để phù hợp với sở thích của bạn.
Thành phần
1 pound thịt bò xay
1 (1,25 ounce) gói hàng hóa gia vị taco
1 (10,5 ounce) súp cà chua có thể ngưng tụ
3 cốc nước
1 chén hành tây xắt nhỏ
4 cà rốt, băm nhỏ
3 khoai tây, bóc vỏ và khối
1 cây cần tây, băm nhỏ
1 (15 ounce) có thể thịt lợn và đậu
Hướng
Xào thịt bò trong một chậu lớn trên lửa vừa cao. Thêm gia vị taco, súp ngưng tụ, nước, hành tây, cà rốt, khoai tây, cần tây và đậu. Giảm nhiệt xuống thấp. Che và đun nhỏ lửa cho đến khi rau mềm, khoảng 30 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 409 | Calo |
| 19g | Mập |
| 43g | Carbs |
| 17g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 7 | |
| Calo 409 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 19g | 24% |
| Chất béo bão hòa 8g | 38% |
| Cholesterol 59mg | 20% |
| Natri 943mg | 41% |
| Tổng số carbohydrate 43g | 16% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 25% |
| Tổng số đường 8g | |
| Protein 17g | |
| Vitamin C 47mg | 233% |
| Canxi 74mg | 6% |
| Sắt 4mg | 20% |
| Kali 989mg | 21% |
Bạn cũng có thể thích
Loco Moco này là một món ăn cổ điển thoải mái tuyệt vời của Hawaii được sản xuất bằng cách đứng đầu gạo với một chiếc burger chiên, sau đó được làm mờ với một loại nước sốt màu nâu phong phú và kết...
Các loại gia vị mùa thu và một chút chipotle kết hợp với vị ngọt của bí và lê butternut kết hợp với nước dùng gà Swanson để tạo ra một lớp xay nhuyễn ấm áp. Thời gian chuẩn bị: 40 phút Giờ nấu ăn: 1...
Công thức gà và gạo một nồi này là một siêu hit gia đình. Hương vị và mịn, gạo bơ với đùi gà ngon ngọt làm cho đây là một món ăn tối hoàn hảo ngay lập tức. Trong khi phục vụ, rắc một ít rau mùi tây...
Tôi đã nhận được công thức này từ một đồng nghiệp từ Mexico. Vì tôi sống ở Tây Nam, tôi thực hiện công thức này quanh năm tại nơi làm việc, nhưng nó được yêu cầu vào mùa hè! Khách hàng của tôi và bất...
Những món bít tết cá nướng này đứng đầu với màu cam, dứa và salsa xoài mang lại hương vị tươi, trái cây cho bàn mùa hè của bạn. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 30...