Món thịt hamburger này rất dễ làm với súp cà chua. Nó thực sự là một món súp. Bạn có thể thay đổi nó để phù hợp với sở thích của bạn.
Thành phần
1 pound thịt bò xay
1 (1,25 ounce) gói hàng hóa gia vị taco
1 (10,5 ounce) súp cà chua có thể ngưng tụ
3 cốc nước
1 chén hành tây xắt nhỏ
4 cà rốt, băm nhỏ
3 khoai tây, bóc vỏ và khối
1 cây cần tây, băm nhỏ
1 (15 ounce) có thể thịt lợn và đậu
Hướng
Xào thịt bò trong một chậu lớn trên lửa vừa cao. Thêm gia vị taco, súp ngưng tụ, nước, hành tây, cà rốt, khoai tây, cần tây và đậu. Giảm nhiệt xuống thấp. Che và đun nhỏ lửa cho đến khi rau mềm, khoảng 30 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 409 | Calo |
| 19g | Mập |
| 43g | Carbs |
| 17g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 7 | |
| Calo 409 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 19g | 24% |
| Chất béo bão hòa 8g | 38% |
| Cholesterol 59mg | 20% |
| Natri 943mg | 41% |
| Tổng số carbohydrate 43g | 16% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 25% |
| Tổng số đường 8g | |
| Protein 17g | |
| Vitamin C 47mg | 233% |
| Canxi 74mg | 6% |
| Sắt 4mg | 20% |
| Kali 989mg | 21% |
Bạn cũng có thể thích
Cái thịt hầm ngon này là dành cho thức ăn thừa còn sót lại. Tôi không biết về bạn, nhưng sau vài ngày ăn thức ăn thừa Lễ Tạ ơn, dù ban đầu chúng ngon đến đâu, tôi muốn một thứ gì đó khiến tôi quên...
Chỗ hầm nhanh này có thể nhắc bạn về Gumbo, nếu bạn phục vụ nó với một gạo gạo trắng. Bắt đầu gà trước, vì vậy hương vị tươi của đậu bắp, ngô và cà chua vẫn sáng và sáng chỉ với một thời gian sôi...
Một vòng xoắn không sữa trên một công thức kem, ngon miệng! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1 cốc mì ống penne 10...
Tacos cá có thể được lấp đầy bằng cá chiên (không lành mạnh!) Hoặc cá nướng/nướng (khỏe mạnh!). Đây là phiên bản lành mạnh, với nước sốt kem và bắp cải Tangy. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn...
Nó rất tốt và dễ dàng. Phục vụ trên một cái bánh với lát hành tây. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 5 giờ Tổng thời gian: 5 giờ 10 phút Phục vụ: 9 Năng suất: 9 phần ăn Thành phần 3 pound thịt...