Một vòng xoắn không sữa trên một công thức kem, ngon miệng!
Thành phần
1 cốc mì ống penne
10 lát thịt xông khói
1 muỗng canh dầu ô liu
1 pound không da, ức gà không xương, cắt thành những miếng có kích thước cắn
1 muỗng canh muối dày dạn
Teaspoon Pepper
1 hành tây trung bình, băm nhỏ
4 tép tỏi, băm nhỏ
1 (6 ounce) Cà chua khô đầy dầu, thoát nước
Gói 1 (8 ounce) Gói phô mai thuần chay kiểu mozzarella (như Daiya)
1 cốc nước cốt dừa
Cup nước dùng gà
Cup Vegan Sour Cream (như Tofutti)
2 cốc lá rau bina bé
Hướng
Đun một nồi nước lớn muối nhẹ. Thêm penne và nấu, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi mềm nhưng chắc chắn với vết cắn, khoảng 11 phút.
Đồng thời, đặt thịt xông khói vào một cái chảo lớn và nấu trên lửa vừa cao, thỉnh thoảng quay, cho đến khi có màu nâu đều, khoảng 10 phút. Để ráo lát thịt xông khói trên khăn giấy và cắt khi làm mát đủ để xử lý. Để ráo mì ống.
Trong khi thịt xông khói đang nấu, làm nóng dầu ô liu ở một cái chảo khác trên lửa vừa. Thêm thịt gà, muối dày dạn, và hạt tiêu cayenne, sau đó khuấy hành tây và tỏi. Nấu và khuấy trong 5 phút. Thêm cà chua khô nắng; Nấu và khuấy cho đến khi gà không còn màu hồng ở trung tâm, 3 đến 5 phút.
Thêm phô mai thuần chay, nước cốt dừa, nước dùng gà và kem chua thuần chay. Trộn đều, đậy nắp và nấu cho đến khi nước sốt bắt đầu đặc, 3 đến 5 phút. Thêm rau bina và thịt xông khói và nấu, khuấy liên tục, cho đến khi nước sốt đạt đến độ đặc mong muốn.
Phục vụ trên Penne.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 953 | Calo |
| 61g | Mập |
| 52g | Carbs |
| 48g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 953 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 61g | 78% |
| Chất béo bão hòa 32g | 162% |
| Cholesterol 91mg | 30% |
| Natri 2589mg | 113% |
| Tổng số carbohydrate 52g | 19% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 19% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 48g | |
| Vitamin C 52mg | 258% |
| Canxi 96mg | 7% |
| Sắt 7mg | 36% |
| Kali 1380mg | 29% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là spin-off của chúng tôi của món súp nhà hàng nổi tiếng. Nó có một sự nhất quán kem được làm nổi bật bởi phô mai Colby-jack. Đây là một công thức rất đơn giản. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ...
Tất cả các hương vị Tây Nam yêu thích của bạn trong một món thịt gà và gạo dễ làm. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 25 phút Tổng thời gian: 1 giờ 45 phút Phục vụ: 10 Năng suất: 10 phần...
Mẹ tôi đã làm những con cá hồi này cả năm! Họ là một yêu thích của tất cả trẻ em chúng tôi và hàng xóm cũng vậy. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng thời...
Người bạn thân nhất của tôi đã cho tôi xem công thức nấu ăn chậm marinara này, và tôi chỉ phải chia sẻ nó. Các loại gia vị ở đây đều có thể được điều chỉnh theo hương vị (và nhãn cầu), nhưng đây là...
Một cổ điển Ý. Hương vị ngọt, mặn và cay kết hợp trong món mì ống và bông cải xanh độc đáo và ngon miệng này. Món ăn này được hưởng lợi từ việc được phủ phong phú trong dầu ô liu. Phục vụ với một lát...