Tôi đã nhận được công thức này từ một đồng nghiệp. Đây phải là một trong những công thức nấu ăn dễ nhất từ trước đến nay. Gà được nướng trong nước sốt cam có hương vị. Nó là tuyệt vời với đùi gà hoặc ngực, xương hay không. Bạn không thể sai!
Thành phần
1 cốc nước cam
1 muỗng canh nước tương
1 (1 ounce) Phong bao hành tây khô hỗn hợp
muỗng cà phê bột tỏi, hoặc nếm thử
8 đùi gà
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).
Trong một bát nhỏ, khuấy cùng nước cam, nước tương, hỗn hợp súp hành tây và bột tỏi; để qua một bên. Rửa gà, và vỗ khô. Đặt đùi gà vào một món nướng thủy tinh 9x13 inch. Đổ hỗn hợp nước cam lên.
Nướng, không được khám phá, trong 1 giờ và 30 phút trong lò nướng nóng trước, cứ sau nửa giờ. Nếu sử dụng gà không xương, hãy giảm thời gian nấu xuống 1 giờ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 180 | Calo |
| 10g | Mập |
| 6g | Carbs |
| 16g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 180 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 13% |
| Chất béo bão hòa 3g | 14% |
| Cholesterol 59mg | 20% |
| Natri 475mg | 21% |
| Tổng số carbohydrate 6g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 16g | |
| Vitamin C 16mg | 80% |
| Canxi 19mg | 1% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 208mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Một phiên bản bổ dưỡng hơn của món thịt hầm cổ điển, được làm bằng nấm, ớt và vụn bánh mì nguyên hạt. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian: 1 giờ 35...
Khoai tây nướng hòa quyện với rau bina tươi trong nước sốt tỏi, bơ, muối biển và hương thảo tươi. Kết thúc với một giọt dầu ô liu và/hoặc một loại phô mai cứng băm nhỏ như Parmesan hoặc Pecorino nếu...
Jumbo nhồi vỏ mì ống chứa đầy hỗn hợp phô mai, phủ nước sốt và nướng. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: số 8 Thành phần 1 (16...
Đây là một món ăn ngon và nhanh. Thời gian nấu 10 phút chỉ là một hướng dẫn, hãy thoải mái nấu món này cho đến khi các loại đậu xanh theo ý thích của bạn. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10...
Gumbo có một lịch sử được làm bằng Roux, nhưng công thức của mẹ tôi không có nó. Gumbo này không có Roux là món đồ được yêu cầu nhiều nhất của tôi tại nơi làm việc, các bữa tiệc sau đó và nhà. Các...