Một loại nước sốt ướp và nến tuyệt vời sẽ làm bạn ngạc nhiên.
Thành phần
1 chén dầu thực vật
cốc giấm táo
Chất thay thế cho trứng
1 muỗng cà phê bột tỏi
1 muỗng cà phê paprika mặt đất
1 muỗng cà phê gia cầm gia cầm
1 muỗng canh muối
1 muỗng cà phê tiêu đen
10 đùi gà không da
Hướng
Trong một cái lọ có nắp, kết hợp dầu thực vật, giấm táo, chất thay thế trứng, bột tỏi, ớt bột, gia cầm gia cầm, muối và hạt tiêu. Đóng nắp, và lắc để pha trộn. Đặt gà trong một món nướng thủy tinh nông. Đổ khoảng 3/4 của nước ướp trên nó, và dành phần còn lại cho sự khốn. Che gà, và làm lạnh 8 giờ, hoặc qua đêm.
Nướng làm nóng trước cho nhiệt độ cao.
Dầu nhẹ Các vỉ nướng. Đặt gà lên vỉ nướng, và loại bỏ ướp khỏi món ăn. Nấu gà trong 10 phút cho mỗi bên, hoặc cho đến khi nước ép chảy rõ ràng. Chải nước sốt đặt trước vào gà ngay trước khi phục vụ.
Ghi chú
Dữ liệu dinh dưỡng cho công thức này bao gồm thông tin cho toàn bộ số lượng các thành phần ướp. Tùy thuộc vào thời gian ướp, thành phần, thời gian nấu, v.v., lượng thực tế của ướp tiêu thụ sẽ khác nhau.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 297 | Calo |
| 27g | Mập |
| 1g | Carbs |
| 13g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
| Calo 297 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 27g | 34% |
| Chất béo bão hòa 5g | 24% |
| Cholesterol 43mg | 14% |
| Natri 749mg | 33% |
| Tổng số carbohydrate 1g | 0% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 13g | |
| Vitamin C 0mg | 2% |
| Canxi 13mg | 1% |
| Sắt 1mg | 5% |
| Kali 148mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Orzo trong món salad này gợi nhớ đến kim thông và khi mặc quần áo pesto mang đến một màu xanh lá cây đáng yêu. Bóng Perlini Mozzarella trở thành đồ trang trí, cũng như cà chua anh đào và ruy băng của...
Đây là một công thức tuyệt vời cho gà tây còn sót lại. Ngay cả những người nói rằng họ không thích Thổ Nhĩ Kỳ cũng sẽ ăn cái này. Có thể được lắp ráp trước và đông lạnh: đĩa phủ nhiệt ở 350 độ F (175...
Cà rốt, khoai tây và súp bắp cải này là một món ăn cực kỳ dễ dàng để làm. Nó đóng băng rất tốt, vì vậy bạn có thể nhân đôi hoặc gấp ba công thức và giữ nó trong tủ đông. Thời gian chuẩn bị: 30 phút...
Công thức súp ngô này thực sự dễ dàng để làm, ít chất béo hơn hầu hết các món súp kem và ngon miệng - đặc biệt nếu bạn đang chống lại cảm lạnh! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng...
Những tacos được làm bằng mít là sự thay đổi hoàn hảo về truyền thống. Được dày dạn với gia vị taco và đứng đầu với một slaw Jalapeo-Mango cho sự hoàn thiện. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn...