Đây là một công thức tuyệt vời, nhanh chóng và dễ dàng để sửa chữa, và nó cũng có vị rất tuyệt!
Thành phần
1 muỗng bơ
Chó ớt xanh xắt nhỏ
cốc hành lá cắt lát
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
3 cốc cocktail nước ép cà chua
1 (8 ounce) Nước ép nghẽn chai
cốc nước
Teaspoon húng tây khô
Teaspoon húng quế khô
muỗng cà phê vảy ớt đỏ
1 lá bay
thìa muối
cốc gạo trắng hạt dài chưa nấu chín
Pound tôm tươi, bóc vỏ và khử trùng
Nước sốt tiêu nóng để nếm thử
Hướng
Làm tan chảy bơ trong một chậu lớn trên lửa vừa. Xào ớt chuông xanh, hành và tỏi cho đến khi mềm. Khuấy trong nước trái cây, nước ngao và nước. Nêm húng tây, húng quế, ớt đỏ, lá nguyệt quế và muối. Đun sôi, và khuấy gạo. Giảm nhiệt, và đậy nắp. Đun nhỏ lửa 15 phút, cho đến khi gạo mềm.
Khuấy trong tôm, và nấu 5 phút, hoặc cho đến khi tôm mờ đục. Loại bỏ lá nguyệt quế, và nêm nước sốt nóng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 163 | Calo |
| 3g | Mập |
| 20g | Carbs |
| 14g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 163 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 3g | 4% |
| Chất béo bão hòa 2g | số 8% |
| Cholesterol 93mg | 31% |
| Natri 722mg | 31% |
| Tổng số carbohydrate 20g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 14g | |
| Vitamin C 47mg | 234% |
| Canxi 61mg | 5% |
| 3mg sắt | 16% |
| Kali 454mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Sự khác biệt của nước sốt gà tây lạ mắt này đến từ rượu mùi hương cam, xúc xích cay, táo và hồ đào. Nó cũng rất dễ dàng để chuẩn bị. Công thức này làm đủ để nhồi một con chim 18 đến 20 pound. Nếu bạn...
Đây là một công thức tuyệt vời cho một đêm khi bạn cảm thấy lười biếng - chỉ một vài thành phần, không có gì để cắt, dễ dàng dọn dẹp và rất ngon! Chồng tôi tuyên bố cá là 'tuyệt vời', và anh...
Nấm thuần chay giống như kem và công thức súp cải xoăn làm cho một món ăn chính tuyệt vời. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 6 cốc Thành...
Những khoai lang rang quế này sử dụng đường nâu caramen để làm cho những khoai tây này có vị giống như kẹo! Tôi đã tham dự một bữa tối phục vụ và người cung cấp thực phẩm phục vụ những bữa tối với gà...
Nấu sườn lưng cho bé trong một chậu tức thì với giấm táo, gia vị và nước sốt thịt nướng, sau đó hoàn thành chúng dưới thịt gà thịt. Họ rất ngon và sẵn sàng trong vòng một giờ từ đầu đến cuối. Tôi đã...