Món khai vị

Đậu đen và ngô guacamole

Thời gian nấu: 10
Phần: 24

Cổ vũ cho Cornhuskers với sự nhúng lấy cảm hứng từ Nebraska này. Nó được nạp với đậu đen, ngô và hương vị guac đích thực, nhờ hỗn hợp gia vị mccormick guacamole. Hoàn hảo để nhúng với khoai tây chiên, nó cũng có vị tuyệt vời trên các loại thịt nướng và tacos.

Thời gian chuẩn bị:
10 phút
Tổng thời gian:
10 phút
Phục vụ:
24
Năng suất:
3 chén

Thành phần

  • 1 (1 ounce) Gói hỗn hợp gia vị McCormick guacamole

  • 2 quả bơ chín - bóc vỏ, rỗ và nghiền

  • 1 (8,75 ounce) có thể toàn bộ hạt nhân, thoát nước

  • 1 cốc đậu đen đóng hộp, rửa sạch và thoát nước

  • 1 cốc cà chua xắt nhỏ

Hướng

  1. Khuấy trộn gia vị hỗn hợp và nghiền bơ trong bát vừa cho đến khi được trộn đều. Khuấy trong ngô, đậu và cà chua. Nắp bề mặt bằng bọc nhựa.

  2. Làm lạnh 30 phút để cho phép hương vị hòa quyện. Khuấy trước khi phục vụ. Phục vụ như một sự nhúng với chip tortilla.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

22 Calo
0g Mập
5g Carbs
1g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 24
Calo 22
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 0g 0%
Natri 115mg 5%
Tổng số carbohydrate 5g 2%
Chế độ ăn kiêng 1g 4%
Tổng số đường 1g
Protein 1g
Vitamin C 1mg 7%
Canxi 5mg 0%
Iron 0mg 2%
Kali 62mg 1%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Nhúng ngao dễ dàng và nhanh chóng

Gia đình tôi đã thực hiện việc nhúng này qua nhiều thế hệ. Dễ dàng và nhanh chóng để thực hiện, nhưng luôn luôn là một yêu thích của đám đông. Thông thường tôi phải tăng gấp đôi công thức cho một bữa...

Bảng ăn nhẹ đồ ăn nhẹ

Hội đồng khai vị cùng nhau dễ dàng này là hoàn hảo cho việc ăn vặt liên tục vào những ngày trò chơi lớn hoặc tại bất kỳ cuộc tụ tập nào. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ...

Vòng giăm bông bông cải xanh

Ấn tượng bạn bè của bạn với chiếc nhẫn cuộn lưỡi liềm hấp dẫn này cũng chứa đầy bông cải xanh và hành tây. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: số 8 Thành...

Cánh gà caramel

Cánh gà ngon rất dễ sửa trên bếp hoặc trong một cái chảo điện. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 5 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 12 cánh Thành phần 1 ly nước cốc đường...

Parmesan Thyme Crisps

Siêu đơn giản nhưng có thể được gia vị nếu bạn thích với cayenne hoặc các loại gia vị khác. Lưu trữ trong một thùng chứa kín, xếp lớp giữa giấy sáp. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 8 phút...