Một bữa sáng thịnh soạn hoặc bữa ăn nhẹ giữa buổi chiều. Hãy thử topping bánh nướng với đường hoa oải hương!
Thành phần
1 cốc bột mì đa dụng
1 cốc yến mạch
Cup Butter, cắt thành miếng nhỏ
1 muỗng đường, hoặc nhiều hơn để nếm thử
Cup nửa rưỡi
2 quả trứng, đánh bại
1 cốc quả mâm xôi tươi
1 muỗng cà phê húng tây tươi xắt nhỏ
Hướng
Làm nóng lò trước đến 425 độ F (220 độ C).
Xử lý bột, yến mạch, bơ và đường cùng nhau trong một bộ xử lý thực phẩm cho đến khi hỗn hợp giống như một bữa ăn thô.
Khuấy nửa rưỡi và trứng với nhau trong một cái bát, đặt 1 muỗng canh. Thêm hỗn hợp trứng vào hỗn hợp bột trong bộ xử lý thực phẩm và xung cho đến khi nó tạo thành bột mềm.
Bật bột lên bề mặt làm việc nhẹ. Nhấn bột thành một vòng tròn dày khoảng 1 inch. Nhẹ nhàng ấn Blackberries vào đầu bột; Bàn chải với hỗn hợp trứng 1 muỗng canh và rắc húng tây. Cắt thành sáu nêm và chuyển vào một tấm nướng.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi bánh nướng chuyển sang màu nâu vàng, khoảng 15 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 286 | Calo |
| 15g | Mập |
| 31g | Carbs |
| 7g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 286 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 15g | 20% |
| Chất béo bão hòa 9g | 43% |
| Cholesterol 97mg | 32% |
| Natri 106mg | 5% |
| Tổng số carbohydrate 31g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 7g | |
| Vitamin C 5mg | 27% |
| Canxi 51mg | 4% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 163mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Các công thức nấu ăn muffin chuối tốt nhất có một lớp phủ vụn ngọt ngào, đó là những gì làm cho những chiếc bánh nướng xốp chuối này nổi bật so với bình thường. Họ hảo hạng! Thời gian chuẩn bị: 15...
Không có dầu, không bơ ... chiếc bánh nướng xốp này khiến tôi cảm thấy không có lỗi về việc có nhiều hơn chỉ một. Họ rất tuyệt để lấy và đi ăn sáng nhanh. Yến mạch và sữa chua Hy Lạp sẽ giữ cho bạn...
Tuyệt vời để làm ướp; Scoop ra một lượng chà và đánh bằng dầu ô liu. Gà ướp trong 1 giờ trong tủ lạnh và lấy ra khỏi tủ lạnh 15 phút trước khi nấu. Quá trình này cho phép nấu ăn. Thời gian chuẩn bị...
Mạnh, có hương vị ướp, sau đó là món gà nướng có khoai tây, nước chanh tươi, tỏi, nấm và ô liu. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng thời gian: 1 giờ 55 phút...
Sử dụng nho đỏ, được trồng hữu cơ hoặc màu tím cho công thức này. Bột trắng được tìm thấy trên da của nho là men. Nếu bạn muốn, bạn có thể chuyển sang bột mì vào ngày thứ 5. Bộ khởi động hoàn toàn...