Gà đen là tuyệt vời vào một ngày hè với ngô tươi và khoai tây nghiền.
Thành phần
Teaspoon Paprika
Teaspoon Pepper
Teaspoon mặt đất thì là
Teaspoon húng tây khô
muỗng cà phê bột hành tây
tiêu toaspoon ground pepper
thìa muối
2 nửa ức gà không xương, không xương
Nấu ăn
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Xịt một tấm nướng bằng bình xịt nấu ăn.
Đun nóng một cái chảo gang trên lửa lớn cho đến khi hút thuốc nóng, khoảng 5 phút.
Trong khi chảo đang sưởi ấm, trộn lẫn paprika, cayenne, thì là, húng tây, bột hành tây, hạt tiêu trắng và muối trong một bát nhỏ. Xịt ức gà vào cả hai mặt bằng bình xịt nấu ăn, sau đó phủ đều với hỗn hợp gia vị.
Đặt gà vào chảo nóng và nấu trong 1 phút. Lật và nấu 1 phút ở phía bên kia. Chuyển gà vào tấm nướng đã chuẩn bị.
-
Nướng trong lò đã được làm nóng trước cho đến khi thịt gà không còn màu hồng ở trung tâm và nước ép chạy rõ, khoảng 5 phút.
Carrie C.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 135 | Calo |
| 3g | Mập |
| 1g | Carbs |
| 25g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 135 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 3g | 4% |
| Chất béo bão hòa 1g | 4% |
| Cholesterol 67mg | 22% |
| Natri 205mg | 9% |
| Tổng số carbohydrate 1g | 0% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 25g | |
| Vitamin C 1mg | 4% |
| Canxi 20mg | 2% |
| Sắt 1mg | số 8% |
| Kali 228mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một công thức đêm siêu dễ dàng với sự tinh tế của Mexico. Máy chủ với gạo Tây Ban Nha, đậu tươi và bánh tortilla ấm! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 40 phút...
Những món thịt lợn thịt nướng và chiên này làm cho một món ăn truyền thống của Nhật Bản rất đơn giản và dễ làm. Phục vụ với gạo dính và nước sốt tonkatsu và thưởng thức! Cũng tuyệt vời nếu thay thế...
Đây là một bản chuyển thể của một công thức cũ của Armenia, và biến thể này rất ngon, tôi không thể ngừng ăn nó. Đó là một cách tuyệt vời để kéo dài măng tây theo mùa đắt tiền và hạt điều đắt tiền...
Đây thực sự là một món ăn phía bắc Thái Lan với ảnh hưởng của người Miến Điện nhất định. Lần đầu tiên tôi ăn nó trong một nhà hàng Miến Điện ở Melbourne, Úc. Tôi đã hỏi công thức và tất nhiên tôi đã...
Đây là một loại công thức mà tôi sử dụng rất nhiều. Các gia vị là khá tuyệt vời và có thể được sử dụng cho khoai tây chiên và một loại cá ướp quá. Bạn có thể thay đổi công thức này bằng cách thêm hạt...