Gà đen là tuyệt vời vào một ngày hè với ngô tươi và khoai tây nghiền.
Thành phần
Teaspoon Paprika
Teaspoon Pepper
Teaspoon mặt đất thì là
Teaspoon húng tây khô
muỗng cà phê bột hành tây
tiêu toaspoon ground pepper
thìa muối
2 nửa ức gà không xương, không xương
Nấu ăn
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Xịt một tấm nướng bằng bình xịt nấu ăn.
Đun nóng một cái chảo gang trên lửa lớn cho đến khi hút thuốc nóng, khoảng 5 phút.
Trong khi chảo đang sưởi ấm, trộn lẫn paprika, cayenne, thì là, húng tây, bột hành tây, hạt tiêu trắng và muối trong một bát nhỏ. Xịt ức gà vào cả hai mặt bằng bình xịt nấu ăn, sau đó phủ đều với hỗn hợp gia vị.
Đặt gà vào chảo nóng và nấu trong 1 phút. Lật và nấu 1 phút ở phía bên kia. Chuyển gà vào tấm nướng đã chuẩn bị.
-
Nướng trong lò đã được làm nóng trước cho đến khi thịt gà không còn màu hồng ở trung tâm và nước ép chạy rõ, khoảng 5 phút.
Carrie C.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 135 | Calo |
| 3g | Mập |
| 1g | Carbs |
| 25g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 135 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 3g | 4% |
| Chất béo bão hòa 1g | 4% |
| Cholesterol 67mg | 22% |
| Natri 205mg | 9% |
| Tổng số carbohydrate 1g | 0% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 25g | |
| Vitamin C 1mg | 4% |
| Canxi 20mg | 2% |
| Sắt 1mg | số 8% |
| Kali 228mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức rất dễ dàng. Tôi đã phục vụ một đám cưới không chính thức cho một người bạn và đây là món ăn chính. Nó đã nhận được đánh giá tích cực. Phục vụ với gạo medley và salad. Công thức tốt cho...
Theo truyền thống, món hầm Ailen được làm bằng thịt cừu. Mỗi hộ gia đình Ailen có phiên bản riêng của món ăn nổi tiếng này. Tôi thích thêm những miếng rau mùi tây cho một chút ngọt ngào và hương thảo...
Một phiên bản của Feijoada từ Đông Bắc Brazil. Feijoada là một món ăn được sản xuất trên khắp Brazil, và có nhiều phiên bản, nhưng công thức này là phiên bản 'hàng ngày' phổ biến nhất mà bạn...
Một phiên bản cập nhật của thịt hầm gà của mẹ bạn với rất nhiều rau ẩn để làm hài lòng ngay cả những người ăn kén chọn nhất. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 30 phút Tổng thời gian: 1...
Tôi yêu món ướp này, nó thấm vào thịt gà nướng và có hương vị tuyệt vời. Tôi thường nướng thêm cho thức ăn thừa ... Hoàn hảo cho món salad và bánh sandwich. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 5...