Công thức rất dễ dàng. Tôi đã phục vụ một đám cưới không chính thức cho một người bạn và đây là món ăn chính. Nó đã nhận được đánh giá tích cực. Phục vụ với gạo medley và salad. Công thức tốt cho những người làm việc.
Thành phần
Cup nước cam
Chết dầu thực vật
2 muỗng canh mật ong
2 muỗng canh rau mùi tây xắt nhỏ
Teaspoon húng quế khô hoặc nếm thử
muỗng cà phê vỏ cam nghiền
thìa muối
Teaspoon tiêu
8 nửa ức gà không xương, không xương
Hướng
Trong một túi nhựa lớn có thể định vị lại, trộn nước cam, dầu, mật ong, rau mùi tây, húng quế, vỏ cam, muối và hạt tiêu. Đặt gà vào túi, niêm phong và ướp trong tủ lạnh qua đêm.
Làm nóng trước vỉ nướng cho lửa vừa.
Dầu nhẹ Các vỉ nướng. Đặt gà lên vỉ nướng, và loại bỏ ướp. Nấu gà 15 phút, quay một lần hoặc cho đến khi nước ép chạy rõ ràng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 211 | Calo |
| 10g | Mập |
| 5g | Carbs |
| 25g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 211 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 12% |
| Chất béo bão hòa 2g | 10% |
| Cholesterol 67mg | 22% |
| Natri 205mg | 9% |
| Tổng số carbohydrate 5g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 0% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 25g | |
| Vitamin C 5mg | 27% |
| Canxi 16mg | 1% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 229mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Những cuộn này mềm mại và ngon miệng và trộn chúng trong một máy bánh mì giúp chúng dễ dàng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 2 giờ Tổng thời gian: 2 giờ 25 phút...
Tôi không biết đó là gì về sự kết hợp của hương vị này, nhưng tôi có thể ăn những thứ này mỗi ngày. Mặc dù nó chứa các thành phần phù hợp với tỷ lệ phù hợp cho nước sốt teriyaki, đó là những gì tôi...
Súp súp lơ dễ dàng, tự làm này được tặng hương vị và kết cấu phong phú, phong phú nhờ phô mai gruyere và kem nặng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 4...
Công thức đậu nướng dễ dàng này sử dụng đậu đóng hộp thay vì loại khô, vì vậy nó nhanh chóng và dễ dàng để chuẩn bị. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 3 giờ Tổng thời gian: 3 giờ 15 phút Phục...
Jalapeo nhồi với vịt tươi, phô mai kem, phô mai pepper jack, và được bọc trong thịt xông khói dày. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 2 giờ Tổng thời gian: 2 giờ 45...