Công thức rất dễ dàng. Tôi đã phục vụ một đám cưới không chính thức cho một người bạn và đây là món ăn chính. Nó đã nhận được đánh giá tích cực. Phục vụ với gạo medley và salad. Công thức tốt cho những người làm việc.
Thành phần
Cup nước cam
Chết dầu thực vật
2 muỗng canh mật ong
2 muỗng canh rau mùi tây xắt nhỏ
Teaspoon húng quế khô hoặc nếm thử
muỗng cà phê vỏ cam nghiền
thìa muối
Teaspoon tiêu
8 nửa ức gà không xương, không xương
Hướng
Trong một túi nhựa lớn có thể định vị lại, trộn nước cam, dầu, mật ong, rau mùi tây, húng quế, vỏ cam, muối và hạt tiêu. Đặt gà vào túi, niêm phong và ướp trong tủ lạnh qua đêm.
Làm nóng trước vỉ nướng cho lửa vừa.
Dầu nhẹ Các vỉ nướng. Đặt gà lên vỉ nướng, và loại bỏ ướp. Nấu gà 15 phút, quay một lần hoặc cho đến khi nước ép chạy rõ ràng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 211 | Calo |
| 10g | Mập |
| 5g | Carbs |
| 25g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 211 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 12% |
| Chất béo bão hòa 2g | 10% |
| Cholesterol 67mg | 22% |
| Natri 205mg | 9% |
| Tổng số carbohydrate 5g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 0% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 25g | |
| Vitamin C 5mg | 27% |
| Canxi 16mg | 1% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 229mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một món súp rất thịnh soạn và có hương vị, tôi tin rằng tất cả sẽ thích nó !! Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 2 cốc gạo hoang dã 6 cốc nước 4 cốc nước dùng gà 1 cốc hạt ngô đông...
Bánh pizza ngon miệng này là siêu thỏa mãn, cho dù bạn đang ăn kiêng keto hay low-carb! Sử dụng lớp vỏ pizza keto làm sẵn hoặc tự làm yêu thích của bạn. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 30...
Chân gà nướng với một hương vị ngọt ngào, mạnh mẽ trong suốt. Bạn cũng có thể sử dụng đùi gà cho công thức này. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 15 phút Tổng thời gian: 1 giờ 25 phút...
Đây là một món nướng đặc biệt được tăng cường với các gia vị cổ điển. Rang hai đầu lớn của thăn thay vì một miếng toàn bộ đảm bảo nấu ăn. (Thịt cần được phủ bằng chà thơm, sau đó được làm lạnh ít...
Một công thức vỏ nhồi bông cho mì ống khổng lồ tuyệt vời vỡ với chất làm đầy rau bina nhảm. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ 5 phút Phục vụ: 6 Thành phần 32 vỏ...