Súp súp lơ dễ dàng, tự làm này được tặng hương vị và kết cấu phong phú, phong phú nhờ phô mai gruyere và kem nặng.
Thành phần
8 cốc súp lơ cắt nhỏ
2 muỗng canh dầu ô liu
1 chén nước dùng rau có ít natri, hoặc nhiều hơn khi cần thiết
thìa muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
Teaspoon Tỏi
cốc kem nặng
6 muỗng canh phô mai gruyere vụn
1 muỗng rau mùi tây xắt nhỏ, hoặc nếm thử
Hướng
Làm nóng lò trước đến 425 độ F (220 độ C). Dòng một tấm nướng với giấy bạc.
Quăng súp lơ và dầu vào một cái bát. Trải súp lơ trên tấm nướng đã chuẩn bị trong một lớp duy nhất.
Nướng, khuấy một lần, cho đến khi súp lơ mềm và chỉ bắt đầu nâu, khoảng 30 phút. (Không Overbrown Cauliflower hoặc nó sẽ trở nên đắng.) Dự trữ 1/2 cốc hoa cho trang trí và giữ ấm. Để lại súp lơ còn lại một chút.
Kết hợp súp lơ rang được làm mát 1 1/3 cốc nước dùng, muối, hạt tiêu và bột tỏi trong máy xay sinh tố hoặc bộ xử lý thực phẩm, làm việc theo lô, nếu cần. Che và trộn cho đến khi mịn, thêm nhiều nước dùng khi cần thiết để đạt được sự nhất quán mong muốn.
Chuyển hỗn hợp vào một cái chảo. Đun sôi trên lửa vừa. Hủy bỏ từ nhiệt. Khuấy trong kem và 2 muỗng phô mai cho đến khi tan chảy. Phục vụ đứng đầu với những bông hoa súp lơ dành riêng, phô mai còn lại, rau mùi tây và nếu bạn thích, hạt tiêu bổ sung.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 262 | Calo |
| 21g | Mập |
| 13g | Carbs |
| 8g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 262 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 21g | 27% |
| Chất béo bão hòa 10g | 49% |
| Cholesterol 52mg | 17% |
| Natri 295mg | 13% |
| Tổng số carbohydrate 13g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 18% |
| Protein 8g | |
| Kali 645mg | 14% |
Bạn cũng có thể thích
Món ăn phụ đơn giản súp lơ. Chuẩn bị nó và thả nó trong lò! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 20 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 1 đầu súp lơ 1 quả...
Một người bạn đã cho tôi công thức cá nhân của anh ấy cho xương sườn thịt lợn teriyaki nhiều năm trước. Đây bây giờ là công thức duy nhất tôi sẽ sử dụng. Chúng rất dịu dàng và ngon ngọt và chỉ tan...
Món ăn phụ tinh vi này chắc chắn sẽ gây ấn tượng với tất cả khách hàng ngày lễ của bạn - từ Aran Goyoaga của Canelle et vanille. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 45...
Bột, trứng, muối: Đó là tất cả những gì bạn cần để làm mì ống tươi ở nhà. Đây là công thức Ý đơn giản và chân thực nhất mà bạn sẽ tìm thấy để làm cho mì ống tự làm như Lasagna, Ravioli, Tagliatelle...
Chuẩn bị bữa tối trong vòng chưa đầy 30 phút với tôm bơ chanh một chảo nhanh chóng và dễ dàng này và măng tây dày dạn tỏi. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 12 phút Tổng thời gian: 22 phút...