Món ăn phụ đơn giản súp lơ. Chuẩn bị nó và thả nó trong lò!
Thành phần
1 đầu súp lơ
1 quả trứng, đánh bại
cốc vụn bánh mì đơn giản
Teaspoon Chili Powder
Teaspoon mặt đất thì là
muỗng cà phê bột hành tây
Teaspoon Tỏi
1 pound phô mai colby-jack cắt nhỏ
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 400 độ F (200 độ C).
Sử dụng một con dao để cắt thân ra khỏi đầu súp lơ; Nó sẽ trông giống như một cái bát khi thực hiện. Nhúng súp lơ vào trứng đánh. Nhúng bên ngoài trong vụn bánh mì để che, để lại không gian nơi thân cây được loại bỏ. Đặt vào một món nướng an toàn lò nướng sâu.
Trộn bột ớt, thì là, bột hành và bột tỏi với nhau trong một bát nhỏ.
Đặt phô mai Colby-Jack trong không gian "bát" trống rỗng của súp lơ. Rắc gia vị trộn lẫn khắp đầu phô mai và súp lơ.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi súp lơ mềm, khoảng 1 giờ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 367 | Calo |
| 26g | Mập |
| 15g | Carbs |
| 21g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 367 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 26g | 33% |
| Chất béo bão hòa 18g | 88% |
| Cholesterol 104mg | 35% |
| Natri 695mg | 30% |
| Tổng số carbohydrate 15g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 21g | |
| Vitamin C 45mg | 224% |
| Canxi 45mg | 3% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 331mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Salsa chay rang ngon tuyệt vời trên tacos, nachos, cá, thịt gà, hoặc như khoai tây chiên và salsa. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Thời gian bổ sung: 50 phút Tổng thời gian: 1 giờ 25...
Cá hồi ẩm, ngon, gần như không ngu ngốc. Cá hồi này được bọc trong giấy giấy da và hấp trong lò. Không có hương vị tanh trong miệng của bạn, không có mùi tanh trong nhà của bạn. Chỉ là một bữa ăn...
Cornbread ngọt của Mexico này (hay "tamalito") là sự giao thoa giữa bánh ngô và bánh pudding. Bạn có thể phục vụ món này như một món ăn phụ hoặc là món tráng miệng. Thời gian chuẩn bị: 5...
Rất hương vị và đơn giản! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Thời gian bổ sung: 2 giờ Tổng thời gian: 2 giờ 50 phút Phục vụ: số 8 Thành phần 1 (16 ounce) Gói hạt thận khô 1 muỗng canh...
Kem venison-pumpkin ớt. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 1 pound venison mặt đất 2 Hành tây trung bình, băm nhỏ 1 ớt...