Món ăn phụ đơn giản súp lơ. Chuẩn bị nó và thả nó trong lò!
Thành phần
1 đầu súp lơ
1 quả trứng, đánh bại
cốc vụn bánh mì đơn giản
Teaspoon Chili Powder
Teaspoon mặt đất thì là
muỗng cà phê bột hành tây
Teaspoon Tỏi
1 pound phô mai colby-jack cắt nhỏ
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 400 độ F (200 độ C).
Sử dụng một con dao để cắt thân ra khỏi đầu súp lơ; Nó sẽ trông giống như một cái bát khi thực hiện. Nhúng súp lơ vào trứng đánh. Nhúng bên ngoài trong vụn bánh mì để che, để lại không gian nơi thân cây được loại bỏ. Đặt vào một món nướng an toàn lò nướng sâu.
Trộn bột ớt, thì là, bột hành và bột tỏi với nhau trong một bát nhỏ.
Đặt phô mai Colby-Jack trong không gian "bát" trống rỗng của súp lơ. Rắc gia vị trộn lẫn khắp đầu phô mai và súp lơ.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi súp lơ mềm, khoảng 1 giờ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 367 | Calo |
| 26g | Mập |
| 15g | Carbs |
| 21g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 367 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 26g | 33% |
| Chất béo bão hòa 18g | 88% |
| Cholesterol 104mg | 35% |
| Natri 695mg | 30% |
| Tổng số carbohydrate 15g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 21g | |
| Vitamin C 45mg | 224% |
| Canxi 45mg | 3% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 331mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi đã nhận được công thức đậu xanh và gạo này từ một người bạn đến từ Bethlehem. Các hương vị chỉ là ngon. Khả năng của các tiện ích bổ sung là vô tận. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 35...
Khoai tây nghiền với phô mai cheddar và hành lá, chiên trong bánh ngô. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12 phần ăn Thành phần 5 khoai...
Một món salad rau có màu sắc đẹp mắt của ớt xào và hành tây với ô liu chứa dầu và chanh Meyer. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn...
Gà kem và súp gạo này thoải mái và ngon miệng. Càng sôi lâu, nó càng có nhiều hương vị! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 45 phút Tổng thời gian: 2 giờ Phục vụ: số 8 Thành phần 2 (14...
Những chú chó con nhảm nhí này có một chút dày đặc hơn so với các rán chiên truyền thống, nhưng nhìn chung, chúng nhẹ hơn vì chúng không được nấu chín trong tất cả dầu đó. Chỉ với một chút sức nóng...