Khoai tây nghiền với phô mai cheddar và hành lá, chiên trong bánh ngô.
Thành phần
5 khoai tây lớn, bóc vỏ và băm nhỏ
Cốc sữa
1 cốc hành lá xắt nhỏ
1 chén phô mai Cheddar vụn
1 (12 ounce) gói bánh ngô
Nước sốt salad kiểu trang trại 1 cốc
Hướng
Đun một nồi nước muối lớn. Thêm khoai tây và nấu cho đến khi mềm, khoảng 15 phút.
Để ráo khoai tây và chuyển vào một bát lớn. Đổ sữa và nghiền cho đến khi mịn. Khuấy hành tây và phô mai; trộn đều. Muỗng 2 muỗng nhiều hỗn hợp khoai tây vào trung tâm của mỗi tortilla và gấp một nửa; Đảm bảo với một cây tăm.
Trong một chảo lớn thêm đủ dầu để đạt độ sâu 1 inch và nhiệt trên lửa vừa cao. Fry Tortillas cho đến khi giòn. Phục vụ với trang phục trang trại để nhúng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 341 | Calo |
| 16g | Mập |
| 42g | Carbs |
| 8g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 341 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 16g | 21% |
| Chất béo bão hòa 5g | 24% |
| Cholesterol 21mg | 7% |
| Natri 302mg | 13% |
| Tổng số carbohydrate 42g | 15% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 16% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 8g | |
| Vitamin C 12mg | 60% |
| Canxi 153mg | 12% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 560mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một loại bánh mì thú vị và đa năng để làm. Tôi đã đi với một loại hương thảo đơn giản nhưng cổ điển và muối biển, nhưng một tìm kiếm trên web cho focaccia sẽ xuất hiện nhiều hơn là định nghĩa...
Một ớt nồng nhiệt, nhiệt tình đóng gói rất nhiều protein ngon, thậm chí cả người ăn thịt trung thành nhất cũng sẽ thích nó! Hãy thử thêm toppings như vôi và kem chua (nếu bạn không ăn chay). Thời...
Khi bạn thiếu thời gian và bạn cần một thứ gì đó bổ dưỡng, thì đậu phụ Mapo thuần chay nhanh chóng này chắc chắn sẽ thỏa mãn vị giác của bạn. Đây là một đậu phụ Mapo theo phong cách Tứ Xuyên đích...
Đậu đen và đỏ với những miếng thịt lợn mềm mại được mô phỏng trong nước sốt BBQ ngọt tự làm với đường nâu, tỏi và sốt cà chua để hợp nhất thịt lợn BBQ và ớt. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn...
Gà yakitori là một món ăn dễ dàng của Nhật Bản để làm tại nhà. Ăn với gạo trắng và rượu sake cho một bữa ăn dễ dàng nhưng đặc biệt! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung...