Những chú chó con nhảm nhí này có một chút dày đặc hơn so với các rán chiên truyền thống, nhưng nhìn chung, chúng nhẹ hơn vì chúng không được nấu chín trong tất cả dầu đó. Chỉ với một chút sức nóng tinh tế từ Pepper Cayenne, chúng là một người phụ hoàn hảo đến cá rán hoặc tôm. Và chúng cũng tốt như nhau chỉ với một giọt mật ong!
Thành phần
Xịt nấu không béo
1 chén ngô vàng
cốc bột mì đa dụng
1 muỗng cà phê bột nở
thìa muối
Teaspoon Cayenne Pepper, hoặc nhiều hơn để nếm thử
Teaspoon Tỏi
2 muỗng canh hành tây băm
2 muỗng canh ớt chuông băm nhỏ
Cup Buttermilk ít béo
1 trứng lớn
Hướng
Làm nóng trước một nồi chiên không khí đến 390 độ F (198 độ C) theo hướng dẫn của nhà sản xuất. Đặt đáy giỏ nồi chiên không khí bằng giấy bạc và phun giấy bằng cách xịt nấu ăn.
Khuấy bột ngô, bột, bột nở, muối, cayenne và bột tỏi với nhau trong một bát lớn. Trộn trong hành tây và ớt chuông.
Đánh bơ bơ và trứng với nhau trong một bát riêng biệt; Đổ vào các thành phần khô và khuấy để kết hợp. Để hỗn hợp nghỉ trong 5 phút.
Sử dụng muỗng 2 tablespoon để thả các phần bột vào giỏ đã chuẩn bị; Để lại khoảng trống giữa mỗi muỗng. Xịt bằng bình xịt nấu ăn.
Nấu trong nồi chiên không khí được làm nóng trước cho đến khi vàng nâu, giòn và nấu qua, 9 đến 10 phút. Phục vụ nóng.
Nấu ăn ghi chú
Không khí rán nóng khác nhau, vì vậy thỉnh thoảng kiểm tra sự không may mắn. Nếu bạn cần nấu theo từng đợt, hãy đặt tất cả những chú chó con im lặng trở lại nồi chiên ở cuối và hâm nóng trong 1 đến 2 phút.
Tôi đã kết thúc với 12 con chó con có kích thước tốt bằng cách sử dụng muỗng 2 tablespoon. Nếu bạn làm cho bạn nhỏ hơn, hãy chắc chắn điều chỉnh thời gian nấu.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 85 | Calo |
| 1g | Mập |
| 16g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 85 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 1g | 1% |
| Chất béo bão hòa 0g | 2% |
| Cholesterol 16mg | 5% |
| Natri 181mg | số 8% |
| Tổng số carbohydrate 16g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 2mg | số 8% |
| Canxi 54mg | 4% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 38mg | 1% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức Empanada này làm cho doanh thu thịt lợn mềm. Việc lấp đầy có thể được sử dụng cho hầu hết mọi thứ khác, chẳng hạn như làm đầy taco; Có thể được đông lạnh, nướng hoặc không được làm. Thịt...
Trong món ăn này, dầu đậu phộng thích hợp hơn với dầu thực vật, vì hương vị của dầu đậu phộng thêm một hương vị hạt dẻ thực sự đẹp. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 35...
Một dễ dàng để làm bánh sandwich thịt nướng ham. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 30 phút Tổng thời gian: 1 giờ 45 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 1 pound sứt mẻ giăm...
Thơm ngon! Chồng tôi hoàn toàn thích công thức này! Cá chỉ đơn giản là gia vị với nước cốt chanh, sau đó ăn kèm với nước sốt tỏi vôi rau mùi. Phục vụ trên một chiếc giường màu xanh lá cây với một ổ...
Đây là một món ăn thịnh soạn, rối và hương vị. Bông cải xanh và súp lơ đứng lên với nước sốt phong phú. Trộn hương vị gnocchi phù hợp với thị hiếu của bạn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20...