Bữa tối

Đậu nướng dễ dàng

Thời gian nấu: 195
Phần: 10

Công thức đậu nướng dễ dàng này sử dụng đậu đóng hộp thay vì loại khô, vì vậy nó nhanh chóng và dễ dàng để chuẩn bị.

Thời gian chuẩn bị:
15 phút
Giờ nấu ăn:
3 giờ
Tổng thời gian:
3 giờ 15 phút
Phục vụ:
10

Thành phần

  • Nấu ăn

  • 2 (16 ounce) lon đậu nướng với thịt lợn

  • Cup Molasses

  • Cúp hành tây băm nhỏ

  • 4 muỗng canh đường nâu

  • 2 muỗng canh sốt cà chua

  • 1 muỗng canh mù tạt chuẩn bị

  • 2 lát thịt xông khói, băm nhỏ

Hướng

  1. Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Mỡ một món thịt hầm với bình xịt nấu ăn.

  2. Trộn các loại đậu nướng với nhau với thịt lợn, mật đường, hành, đường nâu, sốt cà chua và mù tạt với nhau trong một bát lớn.

    Dotdash Meredith Food Studios

  3. Chuyển hỗn hợp vào đĩa đã chuẩn bị và đầu với thịt xông khói xắt nhỏ.

    Dotdash Meredith Food Studios

  4. Đậy nắp và nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi dày, khoảng 3 giờ.

  5. Phục vụ nóng và thưởng thức!

    Dotdash Meredith Food Studios

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

176 Calo
4g Mập
32g Carbs
6g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 10
Calo 176
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 4g 5%
Chất béo bão hòa 1g 7%
Cholesterol 10mg 3%
Natri 402mg 17%
Tổng số carbohydrate 32g 12%
Chế độ ăn kiêng 4G 14%
Tổng số đường 18g
Protein 6g
Vitamin C 3mg 16%
Canxi 77mg 6%
Sắt 2mg 11%
Kali 390mg số 8%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Dal Makhani (đậu lăng Ấn Độ)

Bạn đã bao giờ đến một nhà hàng Ấn Độ và tự hỏi làm thế nào họ làm đậu lăng? Tôi ghét đậu lăng trước khi tôi phát hiện ra thức ăn Ấn Độ. Sau đó, tôi đã quét Internet để tìm ra cách họ đạt được chúng...

Chili tốt nhất

Hoàn hảo cho những người thích sử dụng bếp chậm của họ. Tôi đã thử nhiều công thức nấu ăn ớt nhưng đây là món tốt nhất từ ​​trước đến nay! Bạn có thể thay thế đậu cho bột ngô, nhưng tôi nghĩ rằng nó...

Spatchcocked bơ chanh và gà tây thảo mộc với nước sốt

Công thức gà tây nướng này chắc chắn là một lao động của tình yêu! Spatchcock một con gà tây không khó nhưng phải mất một chút cơ bắp và một số can đảm. Tôi thích cách nấu ăn gia cầm đồng đều khi nó...

Sunchoke (Jerusalem atisô) và súp tỏi tây với nấm

Sunchokes là gốc của một loại cây có liên quan đến hoa hướng dương. Nó có vị như hạt hướng dương chéo với khoai tây và chứa inulin, một loại đường dễ hòa tan. Nó có nguồn gốc từ Bắc Mỹ. Thêm bit thịt...

Bữa tối chảo Zucchini của Debbies

Điều này là tuyệt vời để thực hiện khi bạn có một vụ mùa bội thu của zucchini; Tuy nhiên Zucchini tươi có thể được mua quanh năm. Dễ dàng, nhanh chóng để thực hiện! Tuyệt vời với bánh mì giòn và...