Một phiên bản cập nhật của thịt hầm gà của mẹ bạn với rất nhiều rau ẩn để làm hài lòng ngay cả những người ăn kén chọn nhất.
Thành phần
2 cà rốt trung bình, thái hạt lựu
3 cốc gà nấu chín
Gói 1 (6.0 ounce) Gói công thức nguyên bản của chú Ben Ben Ben Ben
1 (8 ounce) gói nấm tươi, băm nhỏ
hành tây trung bình, thái hạt lựu
1 chén đậu tươi hoặc đông lạnh, tan băng
1 chén rau bina tươi, băm nhỏ
2 cốc nước dùng gà
1 (10,75 ounce) có thể giảm kem súp nấm ngưng tụ chất béo
1 cốc phô mai cheddar vụn
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C). Dầu nhẹ một món nướng 9x13 inch.
Đặt cà rốt vào một bát an toàn cho lò vi sóng. Thêm 1 muỗng canh nước. Che chặt bằng bọc nhựa; Poke lỗ trong bọc để thông hơi. Lò vi sóng trên cao trong 1 phút. Làm khô hạn.
Kết hợp thịt gà, gạo và nội dung của gói gia vị, cà rốt, nấm, hành tây, đậu Hà Lan và rau bina trong một cái bát. Khuấy trong nước dùng và súp. Đổ hỗn hợp vào đĩa nướng đã chuẩn bị. Che với giấy bạc.
Nướng, bao phủ, 45 phút. Hủy bỏ giấy bạc và nướng cho đến khi nóng và sủi bọt, khoảng 45 phút nữa. Top với phô mai vụn ngay trước khi thịt hầm được thực hiện.
Ghi chú của Cook:
Bạn có thể sử dụng cà rốt đậu Hà Lan đông lạnh và bỏ qua bước lò vi sóng. Trên thực tế, bạn có thể sử dụng bất kỳ loại rau nào mà gia đình bạn thích - Bông cải xanh và Zucchini sẽ hoạt động tuyệt vời!
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 285 | Calo |
| 10g | Mập |
| 25g | Carbs |
| 23g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 285 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 12% |
| Chất béo bão hòa 4g | 22% |
| Cholesterol 57mg | 19% |
| Natri 851mg | 37% |
| Tổng số carbohydrate 25g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 9% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 23g | |
| Vitamin C 7mg | 33% |
| Canxi 155mg | 12% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 434mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi đã học cách làm món ăn này từ bà tôi, người vẫn sống trên bờ Địa Trung Hải. Thời gian chuẩn bị: 50 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 1 giờ 20 phút Phục vụ: 5 Năng suất: 4 đến 6 phần ăn...
Đây là một món mì ống cổ điển của Ý. Sử dụng húng quế tươi khi nó vào mùa; Vào những thời điểm khác, sử dụng rau mùi tây tươi. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 35 phút...
Tôi quyết định thêm bơ vào món xào của mình sau khi thử một món ăn tương tự tại một nhà hàng Trung Quốc địa phương. Bơ có vị rất ngon với đậu tuyết và thịt gà! Hãy chắc chắn sử dụng bơ chưa được đặt...
Hazelnuts, chanh và hương thảo là một sự bổ sung thú vị cho cá hồi trong công thức dễ dàng này. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần...
Những spareribs thịt lợn này trong lò rất ngon, bạn sẽ không có thức ăn thừa nào! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ Tổng thời gian: 2 giờ 20 phút Phục vụ: 16 Thành phần 8 pound thịt lợn...