Đây là một cách tuyệt vời để lẻn vào một số trái cây vào bữa sáng của bạn - cho dù đó là cho chính bạn hay cho bọn trẻ! Dâu tây thêm màu sắc đẹp cho bánh kếp và một vị ngọt. Cũng tuyệt vời nếu một nửa chuối được thêm vào hỗn hợp. Và các tùy chọn đứng đầu là vô tận! Phục vụ cùng với xi -rô cây phong, bơ, dâu tây tươi, quả việt quất, chuối, v.v., và thưởng thức! Đường nâu có thể được rắc lên trên các bánh kếp hoàn thành để thêm một kết cấu giòn.
Thành phần
1 cốc hỗn hợp bánh kếp
cốc nước
10 quả dâu tây đông lạnh
CUP BROUBERRIES FROZEN
1 muỗng cà phê đường nâu, hoặc để nếm (tùy chọn)
Hướng
Làm nóng trước một vỉ nướng bánh pancake đến lửa vừa. Đánh nhau với hỗn hợp bánh kếp và nước trong một cái bát.
Đặt những quả dâu tây vẫn còn đông lạnh vào máy xay sinh tố và xung nhiều lần để phá vỡ quả mọng thành những miếng nhỏ. Trộn dâu tây xắt nhỏ và quả việt quất đông lạnh vào bột cho đến khi quả được phân phối tốt.
Mỡ vỉ nướng bằng bơ, và đổ khoảng 1/4 chén bột mỗi chiếc bánh nướng vào vỉ nướng. Cho phép phía dưới màu nâu và bột để tạo thành các lỗ không khí; Rắc mặt chưa nấu chín với đường nâu, nếu muốn, và lật sang màu nâu ở phía bên kia.
Ghi chú của Cook
Đường nâu cũng có thể được ném bằng những lát chuối, và nấu trên một cái chảo nhiệt trung bình để tạo ra những lát chuối ấm, kẹo ấm áp để lên trên bánh kếp berry.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 144 | Calo |
| 1g | Mập |
| 32g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 144 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 1g | 1% |
| Natri 486mg | 21% |
| Tổng số carbohydrate 32g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 11mg | 57% |
| Canxi 160mg | 12% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 106mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Ai mà không thích mùi của thứ gì đó nướng vào buổi sáng? Chúng tôi thích thức dậy với những món ăn suy đồi này. Chúng dễ làm và có thể chuẩn bị vào đêm hôm trước. Họ không chỉ là một bữa sáng ngon...
Những cuộn quế bánh quy này là một bữa sáng đơn giản, nhanh chóng, rẻ tiền, món tráng miệng hoặc món ăn đêm muộn mà ngay cả những đứa trẻ cũng sẽ yêu thích. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn...
Khi tôi nấu thịt bò ngô và xem nó sôi trong nước dùng thơm, đôi khi tôi sẽ nhắm mắt và hình dung những đĩa thức ăn ngon mà tôi đã đến. Điều buồn cười là, đó không phải là thịt bò và bắp cải thái lát...
Đây là một sinh tố nhanh và lấp đầy với màu hồng đậm và kết cấu kem phong phú. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 sinh tố Thành phần cốc roll yến mạch 1...
Công thức bánh ngọt ngọt ngào này sẽ làm cho một bữa sáng kỳ nghỉ hoặc trà chiều đặc biệt. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ...