Hương vị tươi và tương phản của món salad này sẽ đánh thức vị giác của bạn.
Thành phần
Xa lát:
3 cốc arugula
2 quả cam máu ướp lạnh, bóc vỏ và cắt lát
bưởi nhỏ ướp lạnh, bóc vỏ và phân đoạn
2 muỗng canh hạt lựu
Cách ăn mặc:
2 muỗng canh giấm balsamic trắng
1 muỗng canh xi -rô caramel (như Hershey's)
Teaspoon Dầu mè
Trình bày:
2 muỗng nhiều hạnh nhân cắt lát
Hướng
Chia arugula đều giữa 2 tấm. Đặt các lát cam máu và các đoạn bưởi đỏ trên arugula và rắc hạt lựu lên trên.
Kết hợp giấm balsamic, xi -rô caramel và dầu mè trong cốc; Trộn để kết hợp. Rưới nước sốt trên salad. Trang trí từng món salad với lát hạnh nhân và phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 177 | Calo |
| 4g | Mập |
| 34g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 177 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 4g | 5% |
| Chất béo bão hòa 0g | 2% |
| Natri 12mg | 1% |
| Tổng số carbohydrate 34g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 20% |
| Tổng số đường 12g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 104mg | 518% |
| Canxi 142mg | 11% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 530mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Tìm hiểu làm thế nào bạn có thể sử dụng một món thịt lợn nướng cho thịt lợn kéo với công thức nướng thịt lợn hấp dẫn này hoàn hảo cho một buổi chơi trò chơi. Đơn giản chỉ cần trả thịt vụn cho nồi nấu...
Dâu tây và rau bina rất ngon vào mùa xuân, và được ném với các nguyên liệu tươi khác, thịt xông khói thật và trứng nấu chín cứng, chúng làm một món salad tuyệt vời. Một loại dầu ngọt, rối và giấm mặc...
Bạn sẽ không bao giờ mua một sản phẩm lây lan sau khi thử những chiếc bánh sandwich ham quỷ này. Sử dụng máy chopper mini hoặc bộ xử lý thực phẩm của bạn để đánh lên một lô giăm bông lớn hoặc nhỏ...
Gia đình tôi yêu cầu công thức này mỗi năm cho các bữa tiệc sinh nhật và các sự kiện khác! Nó thân thiện với đám đông và gia đình, cũng như dễ dàng để làm cho phía trước và sau đó làm lạnh! Giờ nấu...
Chunky Pizza Dip là một sự thay thế lành mạnh cho pizza. Phục vụ: 6 Năng suất: 2 1/2 cốc Thành phần 2 muỗng canh dầu ô liu 3 tép tỏi, băm nhỏ 2 (14,5 ounce) lon cà chua thái hạt lựu nhỏ cốc cà chua...