Gia đình tôi yêu cầu công thức này mỗi năm cho các bữa tiệc sinh nhật và các sự kiện khác! Nó thân thiện với đám đông và gia đình, cũng như dễ dàng để làm cho phía trước và sau đó làm lạnh!
Thành phần
Nấu ăn
12 ounce spaghetti
4 quả trứng, đánh bại
Cup pho mát Parmesan
2 muỗng bơ
1 chén pho mát, hoặc nhiều hơn để nếm thử
1 (28 ounce) Nước sốt spaghetti lọ
1 cốc phô mai mozzarella vụn, hoặc nếm thử
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C). Chuẩn bị một món nướng 9x13 inch với bình xịt nấu ăn.
Đun một nồi nước lớn muối nhẹ. Nấu mì spaghetti trong nước sôi, thỉnh thoảng khuấy cho đến khi nấu qua nhưng chắc chắn với vết cắn, khoảng 12 phút; Để ráo nước và chuyển vào một bát lớn.
Trộn trứng, phô mai parmesan và bơ với spaghetti để phủ hoàn toàn mì ống; Trải vào đĩa nướng đã chuẩn bị. Trải pho mát phoi trên mì spaghetti để che phủ hoàn toàn. Phết sốt spaghetti lên trên pho mát; Đầu với một lớp phô mai mozzarella.
-
Nướng cho đến khi nóng ở trung tâm, khoảng 30 phút.
Pháp c
Mẹo công thức
Thêm thịt nấu chín với spaghetti, trứng và phô mai parmesan để có thêm protein.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 396 | Calo |
| 14g | Mập |
| 47g | Carbs |
| 20g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 396 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 18% |
| Chất béo bão hòa 7g | 34% |
| Cholesterol 122mg | 41% |
| Natri 763mg | 33% |
| Tổng số carbohydrate 47g | 17% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 14% |
| Tổng số đường 10g | |
| Protein 20g | |
| Vitamin C 2mg | 10% |
| Canxi 246mg | 19% |
| 3mg sắt | 15% |
| Kali 482mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức lây lan salad ham này được phục vụ tuyệt vời trên bánh sandwich cho bữa trưa hoặc trên bánh quy cho một bữa ăn nhẹ. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 16 Thành...
Ăn địa phương vào mùa đông có thể khó khăn ở phía bắc, nhưng điều này sẽ chữa được cảm giác thèm ăn tươi. Ngoài muối, hạt tiêu và dầu ô liu, hầu hết các thành phần vẫn có thể được tìm thấy trong cái...
Tôi đã có một sự thèm ăn salad macaroni, và không thể tìm thấy một công thức phù hợp với tôi, vì vậy tôi đã nghĩ ra của riêng mình! Nông trại mặc quần áo thêm Tang! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ...
Salad Fig Fig dễ dàng, ít carb này với Gorgonzola và hạt tiêu arugula là một món ăn tuyệt đẹp và thanh lịch, hoàn hảo cho bữa trưa nhẹ hoặc salad mùa hè. Làm cho giải trí mùa hè dễ dàng nếu bạn chuẩn...
Khi tôi sống ở Hàn Quốc, tôi đã được xem công thức salad dưa chuột Hàn Quốc này, được làm bằng dưa chuột, hành lá và hạt vừng. Đi tốt với Bulgogi (thịt bò nướng Hàn Quốc), mà bạn có thể tìm thấy trên...