Gia đình tôi yêu cầu công thức này mỗi năm cho các bữa tiệc sinh nhật và các sự kiện khác! Nó thân thiện với đám đông và gia đình, cũng như dễ dàng để làm cho phía trước và sau đó làm lạnh!
Thành phần
Nấu ăn
12 ounce spaghetti
4 quả trứng, đánh bại
Cup pho mát Parmesan
2 muỗng bơ
1 chén pho mát, hoặc nhiều hơn để nếm thử
1 (28 ounce) Nước sốt spaghetti lọ
1 cốc phô mai mozzarella vụn, hoặc nếm thử
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C). Chuẩn bị một món nướng 9x13 inch với bình xịt nấu ăn.
Đun một nồi nước lớn muối nhẹ. Nấu mì spaghetti trong nước sôi, thỉnh thoảng khuấy cho đến khi nấu qua nhưng chắc chắn với vết cắn, khoảng 12 phút; Để ráo nước và chuyển vào một bát lớn.
Trộn trứng, phô mai parmesan và bơ với spaghetti để phủ hoàn toàn mì ống; Trải vào đĩa nướng đã chuẩn bị. Trải pho mát phoi trên mì spaghetti để che phủ hoàn toàn. Phết sốt spaghetti lên trên pho mát; Đầu với một lớp phô mai mozzarella.
-
Nướng cho đến khi nóng ở trung tâm, khoảng 30 phút.
Pháp c
Mẹo công thức
Thêm thịt nấu chín với spaghetti, trứng và phô mai parmesan để có thêm protein.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 396 | Calo |
| 14g | Mập |
| 47g | Carbs |
| 20g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 396 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 18% |
| Chất béo bão hòa 7g | 34% |
| Cholesterol 122mg | 41% |
| Natri 763mg | 33% |
| Tổng số carbohydrate 47g | 17% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 14% |
| Tổng số đường 10g | |
| Protein 20g | |
| Vitamin C 2mg | 10% |
| Canxi 246mg | 19% |
| 3mg sắt | 15% |
| Kali 482mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Một món ăn phụ nhanh chóng nhưng đơn giản và ngon lành. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 2 phút Tổng thời gian: 7 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 2 (10 ounce) Túi nước hoa tươi...
Salad mì ống Ý này với Salami là tuyệt vời để làm bữa trưa hoặc như một bữa tối vào một đêm hè. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng thời gian: 1 giờ 5...
Chồng và những người kén ăn sẽ thích công thức này. Các loại thảo mộc tươi được thêm vào trứng với một chút phô mai kem và poupon màu xám để mang đến cho món salad trứng này một hương vị mà bạn sẽ...
Đây là một công thức bất thường nhưng tốt. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 6 cốc gà 10 tép tỏi, nghiền nát 4 muỗng...
Đây là một trong những món ăn đặc trưng của tôi. Tôi đã thực hiện công thức này khi tôi 12 tuổi. Nếu bạn muốn sử dụng khoai tây thay vì khoai lang, hãy thay thế sữa dừa bằng sữa bò. Thêm các loại...