Bữa tối

BLT

Thời gian nấu: 15
Phần: 1

BLT này là cổ điển: thịt xông khói, rau diếp và cà chua - không có gì lạ mắt, chỉ ngon. (Tôi sử dụng thịt xông khói ăn chay giả những ngày này, và nó vẫn thực sự tốt!)

Thời gian chuẩn bị:
5 phút
Giờ nấu ăn:
10 phút
Tổng thời gian:
15 phút
Phục vụ:
1

Thành phần

  • 4 lát thịt xông khói

  • 2 lá rau diếp

  • 2 lát cà chua

  • 2 lát bánh mì, nướng

  • 1 muỗng canh mayonnaise

Hướng

  1. Nấu thịt xông khói trong một cái chảo lớn, sâu trên lửa vừa cao cho đến khi có màu nâu đều, khoảng 10 phút. Để ráo thịt xông khói trên một tấm khăn giấy.

  2. Sắp xếp thịt xông khói, rau diếp và lát cà chua nấu chín trên một lát bánh mì. Mayonnaise lây lan trên lát bánh mì khác. Gần để làm một chiếc bánh sandwich.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

439 Calo
28g Mập
29g Carbs
18g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 1
Calo 439
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 28g 36%
Chất béo bão hòa 7g 35%
Cholesterol 45mg 15%
Natri 1255mg 55%
Tổng số carbohydrate 29g 10%
Chế độ ăn kiêng 2g 7%
Tổng số đường 4g
Protein 18g
Vitamin C 7mg 37%
Canxi 89mg 7%
3mg sắt 14%
Kali 406mg 9%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Acorn nhồi bông mùa thu

Tôi chỉ làm công thức này vào mùa thu vì hương vị rất giống như mùa thu. Dấu hiệu của xi -rô cây phong và quả nam việt quất ấm áp thực sự đặt nó ra. Điều này là đủ tốt cho công ty và các cặp tuyệt...

Súp tôm eds lớn Cajun

Đây là một công thức tuyệt vời, nhanh chóng và dễ dàng để sửa chữa, và nó cũng có vị rất tuyệt! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần...

Hải sản nướng au gratin

Hải sản này au gratin, còn được gọi là gratinee, là công thức hải sản yêu thích của mẹ tôi. Bây giờ cô ấy 88 tuổi, và tôi 60 tuổi, và đó cũng là công thức hải sản yêu thích mọi thời đại của tôi. Tôi...

Mì mè lạnh với nước sốt đậu phộng cay

Mì mè kiểu châu Á cay được phục vụ lạnh hoặc nóng. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 1 (12...

Oyakodon nhanh chóng

Món ăn này rất dễ làm và rất Nhật Bản. Nó làm tôi nhớ đến các món ăn mà tôi đã đặt hàng trong các nhà hàng Nhật Bản. Bạn có thể thêm nước sốt nóng Hàn Quốc nếu bạn thích nó hơi cay. Thời gian chuẩn...