Salad mì ống này với những miếng cà chua, thịt xông khói giòn và rau diếp nhét trong nước sốt trang trại là một món salad dễ dàng nhưng ngon mà tôi luôn được yêu cầu mang đến cho potlucks. Nó đầy hương vị!
Thành phần
1 (16 ounce) Gói Pasta vỏ vừa
Bacon thái lát 1 pound
4 cà chua Ripe Roma, thái hạt lựu
1 hành tây nhỏ, băm nhỏ
1 cốc trang trí trang trại
1/2 muỗng cà phê hạt tiêu đen mới xay
1 đầu Romaine Lăn rau diếp, Băm nhỏ (khoảng 3 cốc)
Hướng
Đun một nồi nước lớn muối nhẹ. Thêm mì ống và nấu cho đến khi mềm, khoảng 8 phút. Để ráo nước, và rửa sạch dưới nước lạnh để nguội.
Trong khi đó, nấu thịt xông khói trong một cái chảo sâu lớn trên lửa vừa cao cho đến khi nâu và giòn. Lấy ra khỏi chảo và để ráo nước trên khăn giấy; Crumble và đặt sang một bên.
Kết hợp mì ống, 3/4 thịt xông khói, cà chua, hành tây, nước sốt trang trại và hạt tiêu trong một bát lớn; Ném vào áo khoác. Trộn trong rau diếp. Đầu với thịt xông khói còn lại.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 363 | Calo |
| 27g | Mập |
| 12g | Carbs |
| 18g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
| Calo 363 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 27g | 35% |
| Chất béo bão hòa 7g | 36% |
| Cholesterol 51mg | 17% |
| Natri 984mg | 43% |
| Tổng số carbohydrate 12g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 18g | |
| Vitamin C 5mg | 23% |
| Canxi 25mg | 2% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 378mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Salad dưa chuột ngon này với kem chua là thứ chúng ta luôn có trong Lễ Tạ ơn nhưng đó cũng là một món salad tuyệt vời vào mùa hè. Hỗn hợp sẽ được súp; Nó được cho là như vậy. Thời gian chuẩn bị: 15...
Món salad đậu xanh đầy nắng này với cà chua theo mùa, húng quế và tỏi rất ngon, rẻ tiền và gió nhẹ! Một món salad mang theo tuyệt vời cho công việc, hoặc món ăn phụ cho mùa nướng. Thời gian chuẩn...
Salad gà sữa chua Hy Lạp này cũng kem và ngon như phiên bản cổ điển. Sữa chua thêm một tang tốt. Tôi sử dụng cần tây cho Crunch nhưng bạn có thể sử dụng Apple nếu bạn thích. Sử dụng tuyệt vời cho gà...
Món salad ớt chuông ngon này với feta là sự bổ sung hoàn hảo cho bữa ăn mùa hè của bạn. Tuyệt vời với một lát bánh mì giòn. Bạn cũng có thể sử dụng hỗn hợp ớt chuông. Thời gian chuẩn bị: 15 phút...
Tăng cường dinh dưỡng cho ngày của bạn với công thức salad nấm tai dưa chuột và gỗ này. Đó là một cách hiệu quả để có được hương vị và chất dinh dưỡng cuộn lên một bữa ăn. Nấm tai gỗ thường được bán...