Đây là một công thức thay đồ Tây Nam đẹp và dễ dàng cho món salad. Tôi đã sử dụng nó trong chuyến đi cắm trại cuối cùng của chúng tôi, và nó rất nhanh và dễ dàng để chuẩn bị trong trailer của chúng tôi.
Thành phần
Cup sữa chua nguyên chất
Cup Light Sour Cream
2 muỗng canh sốt cà chua
2 muỗng canh hành tây băm
1 muỗng nước cốt chanh
1 muỗng canh rau mùi xắt nhỏ
1 muỗng cà phê cumin mặt đất
Teaspoon Chili Powder, hoặc để nếm thử
Teaspoon Tỏi
thìa muối
Hướng
Khuấy sữa chua, kem chua, sốt cà chua, hành tây, nước cốt chanh, rau mùi, thì là, bột ớt, bột tỏi và muối với nhau trong một cái bát với một cái đánh trứng cho đến khi mịn.
Che bát bằng bọc nhựa và làm lạnh cho đến khi ướp lạnh, ít nhất 10 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 23 | Calo |
| 0g | Mập |
| 4g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 23 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 0g | 0% |
| Chất béo bão hòa 0g | 1% |
| Cholesterol 2mg | 1% |
| Natri 140mg | 6% |
| Tổng số carbohydrate 4G | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 2mg | 9% |
| Canxi 48mg | 4% |
| Iron 0mg | 1% |
| Kali 68mg | 1% |
Bạn cũng có thể thích
Món salad đậu xanh đầy nắng này với cà chua theo mùa, húng quế và tỏi rất ngon, rẻ tiền và gió nhẹ! Một món salad mang theo tuyệt vời cho công việc, hoặc món ăn phụ cho mùa nướng. Thời gian chuẩn...
Tăng cường dinh dưỡng cho ngày của bạn với công thức salad nấm tai dưa chuột và gỗ này. Đó là một cách hiệu quả để có được hương vị và chất dinh dưỡng cuộn lên một bữa ăn. Nấm tai gỗ thường được bán...
Salad "Ăn Michigan" này là sự bổ sung hoàn hảo cho bất kỳ cửa sau nào. Theo dõi các trò chơi bát, chúng tôi luôn cố gắng đưa ra những điều thông minh để làm cho các đối thủ lớn nhất của...
Salad mì ống này với pepperoni, cà chua và phô mai provolone là món ngon nhất tôi từng ăn, và mọi người yêu cầu nó thường xuyên. Đó là một món ăn phụ rất dễ dàng, nếm thử cho một buổi dã ngoại hoặc...
Salad dưa chuột ngon này với kem chua là thứ chúng ta luôn có trong Lễ Tạ ơn nhưng đó cũng là một món salad tuyệt vời vào mùa hè. Hỗn hợp sẽ được súp; Nó được cho là như vậy. Thời gian chuẩn bị: 15...