Thịt viên ngon ngọt với những vụ nổ ngon của phô mai xanh và hành tây. Công thức của riêng tôi, và chồng tôi hoàn toàn yêu chúng. Đủ tốt để ăn một mình. Cá nhân tôi nghĩ rằng họ cũng sẽ giỏi trong bánh sandwich Hoagie.
Thành phần
1 pounds thịt bò xay
1 chén vụn bánh mì tươi
2 quả trứng
4 ounces phô mai xanh vụn
cốc thái hạt lựu hành tây
muỗng cà phê hạt tiêu đen
Muối để nếm thử
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C). Dòng một chảo cuộn với lá nhôm.
Trộn thịt bò xay, vụn bánh mì, trứng, phô mai xanh, hành tây, hạt tiêu và muối với nhau trong một cái bát; Hình thành 22 viên thịt và sắp xếp vào chảo đã chuẩn bị.
Nướng thịt viên cho đến khi chúng rất chắc chắn, nóng và xám ở trung tâm, khoảng 30 phút. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc 160 độ F (70 độ C).
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 321 | Calo |
| 21g | Mập |
| 6g | Carbs |
| 26g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 321 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 21g | 27% |
| Chất béo bão hòa 10g | 48% |
| Cholesterol 147mg | 49% |
| Natri 404mg | 18% |
| Tổng số carbohydrate 6g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 26g | |
| Vitamin C 1mg | 5% |
| Canxi 132mg | 10% |
| 3mg sắt | 14% |
| Kali 329mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Nước sốt nam việt quất này có thêm gia vị, trái cây thái hạt lựu và nước cam được thêm vào để làm cho nó trở nên thú vị hơn so với quả nam việt quất cũ. Mọi người luôn yêu thích điều này vào Lễ Tạ ơn...
Một bữa ăn nhanh chóng và dễ dàng với protein từ đậu đen và couscous. Bạn cũng sẽ yêu thích dứa ngọt ngào với gia vị từ gia vị taco. Tùy thuộc vào lượng nước trái cây với dứa của bạn, bạn có thể cần...
Một món ăn giống như quiche cho bữa trưa hoặc bữa trưa nhẹ, cũng làm cho một món ăn phụ tuyệt vời. Tôi đã phát triển công thức này sau khi có rất nhiều zucchini trong khu vườn của tôi mỗi mùa hè và...
Súp tuyệt vời cho một bữa tối chủ nhật lạnh lẽo. Đó là một bữa ăn hoàn chỉnh trong một bát. Món súp được phủ lên trên với rau bina và phô mai feta héo! Thời gian chuẩn bị: 45 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ...
Tôi thích làm những chiếc bánh dứa Trung Quốc này (Bolo Bao). Chúng là món ăn yêu thích của tôi. Là người Trung Quốc, bố mẹ tôi sẽ luôn đến tiệm bánh Trung Quốc vào cuối tuần và mua những thứ này để...