Một ly sinh tố được làm từ quả việt quất và nước ép acai. Không có thức ăn tốt hơn cho bộ não của bạn.
Thành phần
1 cốc quả việt quất
sữa chua Hy Lạp không có chất béo
cốc nước việt quất acai
3 khối băng, hoặc nhiều hơn để nếm thử
1 muỗng hạt lanh
Hướng
Kết hợp quả việt quất, sữa chua, nước trái cây, nước đá và hạt lanh trong máy xay sinh tố; xay đến khi mịn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 104 | Calo |
| 3g | Mập |
| 15g | Carbs |
| 7g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 104 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 3g | 4% |
| Chất béo bão hòa 0g | 1% |
| Natri 24mg | 1% |
| Tổng số carbohydrate 15g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 12% |
| Tổng số đường 10g | |
| Protein 7g | |
| Vitamin C 7mg | 36% |
| Canxi 21mg | 2% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 105mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Những chiếc bánh nướng xốp cơ bản này có thể được làm như hiện tại, hoặc bạn có thể thêm một trong một số thành phần khác nhau cho nhiều loại bánh nướng xốp. Tất cả các tùy chọn đều ngon! Thời gian...
Trứng scotch không khí rất dễ làm! Thêm vào đó, bạn có được tất cả sự ngon miệng mà không có mớ hỗn độn và thêm chất béo của dâng sâu. Họ làm bữa sáng hoàn hảo, brunch, hoặc đồ ăn nhẹ, đặc biệt là...
Cá hồi thường không được chiên cho bữa sáng, nhưng nếu được chuẩn bị theo cách này, nó có thể là một chất thay thế thịt xông khói tuyệt vời sẽ giúp bạn kết hợp nhiều cá hơn vào chế độ ăn uống của...
Bánh mì nướng Pháp mà không có sữa cho những người thích bánh mì nướng kiểu Pháp rắn hơn. Bạn bè của con trai tôi thực sự thích điều này và sẽ yêu cầu công thức mang về nhà cho các bà mẹ của chúng để...
Đây không phải là bánh mì nướng Eggo trung bình của bạn. Đây là gia vị bánh mì nướng Pháp, miễn phí sữa. Rất dễ dàng và nhanh chóng để chuẩn bị. Thưởng thức! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn...