Đây là những điều bất ngờ ngon lành. Và rất tốt cho bạn quá!
Thành phần
cốc bột mì đa dụng
cốc yến mạch nấu ăn nhanh
cốc đường trắng
2 muỗng cà phê bột nở
thìa muối
Teaspoon Ground Cinnamon
Teaspoon Nutmeg
cốc bí ngô đóng hộp
Cốc sữa
1 quả trứng
Bơ, tan chảy
cốc quả việt quất tươi hoặc quả việt quất đông lạnh, tan băng
Hướng
Làm nóng lò trước đến 400 độ F (200 độ C). Mỡ và bột bánh muffin hoặc sử dụng lớp lót giấy.
Trộn bột, yến mạch, đường, bột nở, muối, quế và nhục đậu khấu với nhau trong một bát trộn cho đến khi trộn đều. Trong một bát riêng, khuấy cùng với bí ngô, sữa, trứng và bơ. Dần dần khuấy trong hỗn hợp bột, chỉ cho đến khi tất cả các thành phần được làm ẩm. Gấp trong quả việt quất. Muỗng bột vào cốc muffin, lấp đầy lên trên.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi ngọn lò xo trở lại khi ép nhẹ, khoảng 20 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 146 | Calo |
| 5g | Mập |
| 24g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 146 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 5g | 6% |
| Chất béo bão hòa 3g | 14% |
| Cholesterol 27mg | 9% |
| Natri 265mg | 12% |
| Tổng số carbohydrate 24g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 5% |
| Tổng số đường 13g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 1mg | 5% |
| Canxi 68mg | 5% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 57mg | 1% |
Bạn cũng có thể thích
Amp lên những món mì ramen ngay lập tức với tôm và rau tươi. Thay thế các gói gia vị bằng gia vị bạn kiểm soát. Điều này cần rất ít nỗ lực như vậy và có nhiều hương vị hơn-tôi đảm bảo bạn sẽ không...
Tôi muốn có một loại nước sốt thịt ngon, nhưng gặp khó khăn trong việc tìm kiếm một công thức đó đã đánh bật tất của tôi, vì vậy tôi đã thay đổi một vài và tự mình nghĩ ra. Tất nhiên, nó phù hợp với...
Tạo một nước dùng giăm bông ngon trước và sử dụng nó để nấu đậu lăng cùng với các loại thảo mộc và rau nấu chín. Nồi áp lực cắt giảm thời gian nấu, nhưng bảo quản hương vị của từng thành phần. Thời...
Những chiếc bánh nướng này được phục vụ tốt nhất nóng với đòn roi của bơ. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12 bánh nướng Thành phần 3...
Tôi đã cố gắng hơn một năm để tái tạo một con tôm hùm mà con trai tôi yêu thích tại một nhà hàng mà chúng tôi đã đến Maine, và tôi tin rằng đây là nó! Kết cấu kem với một loại rối và một chút cắn và...