Một món salad đáng yêu với quả việt quất tươi, hồ đào kẹo và phô mai xanh. Nước sốt salad tự làm là tốt nhất và mang các hương vị lại với nhau một cách độc đáo!
Thành phần
3 muỗng canh giấm rượu vang đỏ
Chồi dầu ô liu
1 muỗng cà phê mù tạt dijon
1 muỗng cà phê đường trắng
1 pound rau bina tươi
1 pint quả việt quất tươi
4 ounces phô mai xanh vụn
4 ounces Candied Pecans
Hướng
Kết hợp giấm, dầu, mù tạt và đường trong một cái lọ với nắp bó sát; lắc kỹ.
Quăng rau bina, quả việt quất, phô mai xanh và hồ đào kẹo trong một bát salad lớn. Rưới với thay đồ và ném nhẹ nhàng; phục vụ ngay lập tức.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 375 | Calo |
| 29g | Mập |
| 19g | Carbs |
| 13g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 375 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 29g | 37% |
| Chất béo bão hòa 7g | 35% |
| Cholesterol 14mg | 5% |
| Natri 440mg | 19% |
| Tổng số carbohydrate 19g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 18% |
| Tổng số đường 9g | |
| Protein 13g | |
| Vitamin C 27mg | 133% |
| Canxi 178mg | 14% |
| 3mg sắt | 15% |
| Kali 663mg | 14% |
Bạn cũng có thể thích
Một món salad trái cây mùa thu được làm bằng sữa chua thay vì mayonnaise thông thường. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn...
Ole! Làm cho nó nhẹ hoặc làm cho nó rất phấn khích, bạn có thể có nó theo cách của bạn. Luôn luôn là một hit và dễ dàng như có thể. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung...
Một món súp thân thiện với nguyên chất và ngon miệng, tuyệt vời cho một bữa ăn và hương vị thậm chí còn ngon hơn vào ngày hôm sau! Thời gian chuẩn bị: 35 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 1...
Món salad 24 giờ này đã được trao cho tôi bởi một người bạn thân. Tôi hy vọng bạn thích nó nhiều như chúng tôi! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 1 ngày Tổng thời...
Hương vị hoàn hảo cho mùa thu! Công thức muffin nhanh chóng và lành mạnh! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 18 phút Tổng thời gian: 33 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12 bánh nướng xốp Thành phần...