Trộn rau quả tươi và trái cây như cần tây và cam quýt với hương vị thơm ngon của thịt gà kiểu ichiban teriyaki táo bạo cho một hành trình hương vị ngon miệng dễ dàng.
Thành phần
Thành phần salad:
3/4 inch dày) Slices lợn lòi đầu Ichiban teriyaki kiểu gà nướng, khối
cần tây cốc, thái hạt lựu
Cup Scallions, thái hạt lựu
cam quýt cam quýt, thái hạt lựu
Thành phần nước sốt teriyaki:
4 muỗng canh nước tương
4 muỗng canh giấm gạo
1 muỗng cà phê mật ong
1 muỗng cà phê đường nâu
Hướng
Cắt thịt gà teriyaki thành các khối nhỏ 1/4 inch. Celery và hành lá xúc xắc. Để ráo nước cam và cắt thành những miếng nhỏ. Đặt các thành phần vào một bát trộn lớn và đặt sang một bên.
Trong một bát trộn lớn riêng biệt, kết hợp các thành phần nước sốt teriyaki. Trộn nước sốt và đổ vào bát lớn với các thành phần khác. Trộn salad và phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 127 | Calo |
| 1g | Mập |
| 17g | Carbs |
| 13g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 127 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 1g | 2% |
| Chất béo bão hòa 0g | 2% |
| Cholesterol 30mg | 10% |
| Natri 2259mg | 98% |
| Tổng số carbohydrate 17g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 12g | |
| Protein 13g | |
| Vitamin C 24mg | 121% |
| Canxi 31mg | 2% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 232mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Một chiếc bánh sandwich Việt Nam lấy cảm hứng từ Pháp. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 1 cà rốt lớn, bóc vỏ và băm nhỏ 1 cây cần tây...
Món ngon! Món tráng miệng lành mạnh thay thế! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1...
Rất ngon và rất nhanh! Chồng tôi yêu nó, và tôi yêu rằng chỉ mất vài phút để thực hiện! Sử dụng bất kỳ hoặc tất cả các thành phần, hoặc bất cứ điều gì bạn có trong tay! Rượu trắng có thể được thay...
Đây là một công thức mà Grammy của tôi đã làm từ trước khi tôi được sinh ra và đã bị ảnh hưởng trong gia đình tôi. Nó siêu dễ dàng, và rau làm vườn tươi làm cho nó thậm chí còn ngon hơn! Thời gian...
Tôi đang tìm kiếm một cách calo thấp hơn để làm món ăn mùa hè yêu thích của chồng tôi, vì món salad khoai tây truyền thống của tôi chứa đầy trứng và mayo! Tzatziki nhúng như mặc quần áo chắc chắn đã...