Vì vậy, táo bạo, ngay cả một người ăn thịt cũng không quan tâm rằng nó không có thịt!
Thành phần
1 (12 ounce) gói bánh mì kẹp thịt ăn chay
3 (15,25 ounce) Hạt thận
1 hành tây đỏ lớn, băm nhỏ
4 thân cây cần tây, thái hạt lựu
2 quả ớt chuông đỏ, băm nhỏ
4 lá Bay
2 muỗng canh bột ớt nóng
3 muỗng mật đường
1 khối lượng rau bouillon
1 muỗng canh rau mùi tươi
1 muỗng cà phê nước sốt tiêu nóng
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
1 ly nước
3 muỗng canh bột mì đa dụng
1 cốc nước nóng
Hướng
Trong một nồi nấu chậm kết hợp vụn chay, đậu thận, hành tây, cần tây, ớt chuông, lá nguyệt quế, bột ớt, mật đường, bouillon, rau mùi, nước sốt nóng, muối, hạt tiêu và 1 cốc nước. Nấu trên cao trong 3 giờ.
Hòa tan bột trong 1 chén nước nóng. Đổ vào ớt và nấu thêm 1 giờ nữa.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 256 | Calo |
| 3g | Mập |
| 41g | Carbs |
| 18g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 256 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 3g | 4% |
| Chất béo bão hòa 0g | 2% |
| Natri 690mg | 30% |
| Tổng số carbohydrate 41g | 15% |
| Chế độ ăn kiêng 13g | 48% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 18g | |
| Vitamin C 55mg | 276% |
| Canxi 111mg | 9% |
| Sắt 6mg | 31% |
| Kali 366mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Bà cố của tôi thường xuyên phục vụ món ăn siêu nhanh và đơn giản này. Tôi thường bỏ qua hành tây cho gia đình và sử dụng các liên kết xúc xích chay cho phần của tôi. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ...
Đây là một yêu thích của gia đình ... rau bina, nấm tươi, atisô và pho mát tạo nên một món ăn phụ ngon miệng, kem và ngon miệng. Công thức này có rất nhiều bước, nhưng nó tương đối dễ dàng và rất...
Món ăn đắt tiền được thưởng thức tốt nhất trong sự thoải mái (và ngân sách) của chính ngôi nhà của bạn. Công thức này là một cơ sở tuyệt vời để thưởng thức as-is hoặc chơi với phù hợp với thị hiếu...
Mùa thu là mùa cho xúc xích và cho thực phẩm thoải mái. Thực phẩm tiện lợi giúp tiết kiệm thời gian cho chiếc bánh này, được làm bằng xúc xích hun khói. Bánh phồng, kéo từ tủ đông và tan băng, tạo...
Một món rau tuyệt vời có thể được sử dụng như một trung tâm hoặc như một bên. Có thể đáng yêu khi được phục vụ với nước sốt dựa trên cà chua và rau xanh, hoặc tôi thậm chí đã có chúng với các loại...