Vì vậy, táo bạo, ngay cả một người ăn thịt cũng không quan tâm rằng nó không có thịt!
Thành phần
1 (12 ounce) gói bánh mì kẹp thịt ăn chay
3 (15,25 ounce) Hạt thận
1 hành tây đỏ lớn, băm nhỏ
4 thân cây cần tây, thái hạt lựu
2 quả ớt chuông đỏ, băm nhỏ
4 lá Bay
2 muỗng canh bột ớt nóng
3 muỗng mật đường
1 khối lượng rau bouillon
1 muỗng canh rau mùi tươi
1 muỗng cà phê nước sốt tiêu nóng
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
1 ly nước
3 muỗng canh bột mì đa dụng
1 cốc nước nóng
Hướng
Trong một nồi nấu chậm kết hợp vụn chay, đậu thận, hành tây, cần tây, ớt chuông, lá nguyệt quế, bột ớt, mật đường, bouillon, rau mùi, nước sốt nóng, muối, hạt tiêu và 1 cốc nước. Nấu trên cao trong 3 giờ.
Hòa tan bột trong 1 chén nước nóng. Đổ vào ớt và nấu thêm 1 giờ nữa.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 256 | Calo |
| 3g | Mập |
| 41g | Carbs |
| 18g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 256 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 3g | 4% |
| Chất béo bão hòa 0g | 2% |
| Natri 690mg | 30% |
| Tổng số carbohydrate 41g | 15% |
| Chế độ ăn kiêng 13g | 48% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 18g | |
| Vitamin C 55mg | 276% |
| Canxi 111mg | 9% |
| Sắt 6mg | 31% |
| Kali 366mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Một món salad ngon, có thể ăn ấm hoặc lạnh. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn Thành phần cốc đậu lăng, rửa sạch 1 cốc nước, hoặc...
Thịt lợn ngon ngọt, mềm, mùa thu. Muỗng trực tiếp lên đĩa hoặc đặt nó lên một chiếc bánh cho bánh sandwich. Tiết kiệm thức ăn thừa trong vài ngày trong tủ lạnh và thưởng thức như một bữa ăn nhẹ bất...
Ngon và dễ dàng để tạo ra sự thay đổi của kỳ nghỉ nhạt nhẽo yêu thích. CẢNH BÁO: Họ sẽ khiến bạn mang nó mỗi năm! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: số 8...
Những khoai lang có nhãn hiệu này đã được yêu thích trong Lễ Tạ ơn của chúng tôi trong nhiều năm vì chúng khác với nhiều công thức nấu khoai lang nghiền. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30...
Chili này rất ngon. Thêm bất kỳ lượng gia vị nào mà gia đình bạn thích, và cũng thêm các loại rau như zucchini và cà rốt nếu bạn muốn. Hãy làm và tận hưởng - Tôi biết bạn sẽ làm! Thời gian chuẩn bị...