Tôi đã học được món ăn này khi đóng quân tại Kleine Brogel AB, Bỉ. Nó là xác thực!
Thành phần
1 (4 pound) Chicken Whole, cắt thành miếng
2 pounds thịt bò hầm thịt
1 pound thịt lợn vai nướng
7 cốc nước
3 cốc nước dùng gà
3 tép tỏi, toàn bộ
2 lá Bay
nước để trang trải
1 muỗng canh dầu thực vật
2 chén hành tây thái hạt lựu
2 cốc cà rốt thái hạt lựu
2 thân cây cần tây, thái hạt lựu
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
6 khoai tây, không cảm thấy và thái hạt lựu
1 chén đậu xanh tươi, cắt thành miếng 1 inch
1 (14,5 ounce) có thể có toàn bộ cà chua gọt vỏ, thoát nước
1 muỗng cà phê muối
1 muỗng cà phê hương thảo khô
muỗng cà phê hạt tiêu đen
Teaspoon húng tây khô
cốc đậu xanh đông lạnh
1 muỗng cà phê vỏ chanh nghiền
muỗng cà phê tiêu đỏ nghiền
Cup băm nhỏ rau mùi tây, để trang trí
Hướng
Kết hợp thịt gà, thịt bò, thịt lợn, nước và nước dùng trong một nồi lớn và đun sôi. Thêm toàn bộ tép tỏi và lá nguyệt quế, sau đó giảm nhiệt xuống thấp, đậy nắp và đun nhỏ lửa trong 2 giờ.
Hủy bỏ thịt gà, thịt bò và thịt lợn. Dải thịt từ xương và cắt thành miếng vừa ăn. Lọc cổ phiếu trong nồi và thêm nước để mang lại 8 cốc cổ phiếu. Trả lại thịt cho nước dùng.
Làm nóng dầu trong một cái chảo trung bình và xào hành tây, cà rốt, cần tây và tỏi băm trong khoảng 5 phút. Thêm hỗn hợp xào vào nồi cùng với khoai tây, đậu, cà chua, muối, hương thảo, hạt tiêu và húng tây. Đun sôi, giảm nhiệt xuống thấp và đun nhỏ lửa trong khoảng 10 phút. Khuấy trong đậu Hà Lan, vỏ chanh và ớt đỏ. Đun nóng và phục vụ trang trí với rau mùi tây.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 664 | Calo |
| 35g | Mập |
| 28g | Carbs |
| 56g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 664 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 35g | 45% |
| Chất béo bão hòa 12g | 61% |
| Cholesterol 172mg | 57% |
| Natri 794mg | 35% |
| Tổng số carbohydrate 28g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 15% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 56g | |
| Vitamin C 27mg | 133% |
| Canxi 72mg | 6% |
| Sắt 5mg | 29% |
| Kali 1139mg | 24% |
Bạn cũng có thể thích
Một công thức salad gạo nâu ngon tôi đã tự pha chế. Mọi người đều thích nó. Tuyệt vời để tham gia các bữa tiệc như một món ăn phụ. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Thời gian bổ sung: 2...
Nước sốt miền Nam cho pesach được làm với bữa ăn matzo. Công thức có thể được điều chỉnh để phù hợp với sở thích của bạn. Gia đình tôi thích mặc quần áo màu nâu với nhiều hạt tiêu, nhưng bạn có thể...
Đây là một chiếc bánh sandwich thịt gà và trứng salad (do đó có tên) là hoàn hảo cho một bữa ăn trưa hoặc ăn trưa dễ dàng. Hương vị là kem, mát mẻ và ngon miệng! Bạn không thể sai với cái này! Thời...
Món súp này là một hỗn hợp ngon của khoai tây, phô mai và thư rác. Tôi hy vọng tất cả những người sử dụng công thức này đều có cùng một đánh giá tuyệt vời mà tôi làm !! Thời gian chuẩn bị: 10 phút...
Những chiếc bánh quy bơi bơ này thực sự bơi trong một vũng bơ trước khi nướng, do đó có tên. Chúng là lông mịn và bơ, vì vậy không cần thêm bơ tại bàn. Dễ dàng thực hiện với các mặt hàng phòng đựng...