Nước sốt miền Nam cho pesach được làm với bữa ăn matzo. Công thức có thể được điều chỉnh để phù hợp với sở thích của bạn. Gia đình tôi thích mặc quần áo màu nâu với nhiều hạt tiêu, nhưng bạn có thể nấu ít thời gian hơn ở nhiệt độ thấp hơn để mặc quần áo ẩm hơn không có 'giòn'. Cũng sử dụng bất kỳ sự kết hợp của nấm; Bạn cũng có thể thêm nhiều hơn nếu bạn thực sự thích nấm.
Thành phần
2 cốc Matzo Bữa ăn
1 muỗng canh đường
1 muỗng cà phê muối
1 muỗng cà phê hạt tiêu đen, hoặc nếm thử
Teaspoon gia cầm gia cầm
2 cốc nước dùng gà
cốc dầu canola
2 muỗng canh dầu canola
2 muỗng bơ hoặc bơ thực vật
3 cốc hành tây, băm nhỏ
2 hành tây xanh, băm nhỏ
Gói 1 (8 ounce)
Cúp cần tây xắt nhỏ
4 quả trứng lớn hơn
1 cốc nước dùng gà
Hướng
Làm nóng lò trước đến 375 độ F (190 độ C). Khuấy cùng bữa ăn matzo, đường, muối, hạt tiêu và gia cầm gia súc trong một bát trộn lớn; để qua một bên.
Mang 2 chén nước dùng gà đun sôi trong một cái chảo nhỏ với 1/2 chén dầu canola. Khuấy vào hỗn hợp Matzo cho đến khi được làm ẩm đều, sau đó đặt sang một bên để nguội. Làm nóng dầu canola còn lại và bơ trong một cái chảo gang lớn trên lửa vừa. Khuấy trong hành tây xắt nhỏ và hành lá, và nấu cho đến khi hành tây làm mềm và biến thành mờ, khoảng 7 phút. Khuấy trong nấm và cần tây, và nấu cho đến khi cần tây bắt đầu mềm, khoảng 10 phút nữa.
Đánh bông cùng 1 1/2 chén gà còn lại với trứng, và khuấy vào hỗn hợp matzo được làm mát. Gấp trong các loại rau nấu chín cho đến khi trộn đều, sau đó đổ hỗn hợp trở lại vào chảo gang.
Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 50 phút cho đến khi nâu. Khuấy một lần trong thời gian này để đảm bảo nấu ăn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 472 | Calo |
| 32g | Mập |
| 40g | Carbs |
| 12g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 472 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 32g | 41% |
| Chất béo bão hòa 5g | 27% |
| Cholesterol 154mg | 51% |
| Natri 495mg | 22% |
| Tổng số carbohydrate 40g | 14% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 18% |
| Tổng số đường 9g | |
| Protein 12g | |
| Vitamin C 21mg | 106% |
| Canxi 107mg | số 8% |
| Sắt 4mg | 20% |
| Kali 567mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi đã có một số sirloin mà tôi phải sử dụng và không thể tìm thấy một công thức mà tôi thích, vì vậy tôi đã làm một cái! Tôi không có bất kỳ bánh tortillas nào để làm fajitas truyền thống vì vậy tôi...
Đây là một công thức thú vị, dễ dàng và ngon miệng cho những người thường không thích cá. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn...
Rissoni, còn được gọi là semi di melone, hoặc bất kỳ loại súp ngắn nào khác có thể được sử dụng cho món ăn này. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 4...
Ớt xanh nhồi bông ngon dễ làm. Mỗi quả ớt chuông xanh chứa thịt bò xay, hành tây, cà chua, gạo và phô mai, và được nấu trong súp cà chua. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời...
Đây là một sự thay thế tuyệt vời cho hamburger. Sử dụng các thành phần hữu cơ! Có một sự khác biệt. Thời gian chuẩn bị: 1 giờ Giờ nấu ăn: 1 giờ 30 phút Tổng thời gian: 2 giờ 30 phút Phục vụ: 20 Năng...