Những con trai Thái dễ dàng này là cay cay và có thể được hoàn thành chỉ trong 30 phút.
Thành phần
1 (13,5 ounce) có thể không phải là nước cốt dừa không đường
cốc nước cốt chanh tươi
Rượu vang trắng khô
1 muỗng canh cà ri đỏ Thái
1 muỗng tỏi băm nhỏ
1 muỗng canh nước mắm châu Á
1 muỗng canh đường trắng
5 pound hến tươi, chà và ra mắt
2 chén rau mùi tươi
Hướng
Kết hợp nước cốt dừa, nước cốt chanh, rượu vang trắng, bột cà ri, tỏi, nước mắm và đường trong một nồi lớn. Khuấy để hòa tan đường và cà ri dán; đun sôi. Để hỗn hợp sôi trong 2 phút, sau đó thêm hến. Che và nấu, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi vẹm được mở, 5 đến 8 phút.
-
Lấy nồi ra khỏi nhiệt và loại bỏ bất kỳ hến chưa mở. Đổ hến và chất lỏng vào một món ăn và quăng với rau mùi.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 485 | Calo |
| 24g | Mập |
| 21g | Carbs |
| 48g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 485 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 24g | 31% |
| Chất béo bão hòa 14g | 70% |
| Cholesterol 106mg | 35% |
| Natri 1353mg | 59% |
| Tổng số carbohydrate 21g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 48g | |
| Vitamin C 40mg | 199% |
| Canxi 128mg | 10% |
| Sắt 17mg | 97% |
| Kali 1473mg | 31% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi làm món thịt bò của mình trong nồi nấu chậm với kem súp nấm và phô mai kem với tỏi và thảo mộc. Phục vụ qua mì theo ý thích của bạn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 4 giờ Tổng thời gian...
Thịt bò nướng nấu chín chậm. Phục vụ điều này trong một bữa tiệc Super Bowl và đó là một hit lớn! Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 10 giờ 10 phút Tổng thời gian: 10 giờ 35 phút Phục vụ: 16...
Tuyệt vời cho một món ăn, món ăn của công ty, hoặc chỉ là một bữa tối gia đình ấm lòng. Casserole này là một sự pha trộn ngon của phô mai, khoai tây và bông cải xanh. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ...
Hương vị chanh mang đến cho bạn một bất ngờ thú vị trong Goulash mềm này được phục vụ trên mì trứng. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 30 phút Tổng thời gian: 1 giờ 50 phút Phục vụ: 4...
Những hạt đậu xanh chanh này rất dễ dàng và ngon miệng. Chúng có một chút rối, cay và giòn với hạnh nhân. Yêu thích của gia đình tôi! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian...