Tuyệt vời cho một món ăn, món ăn của công ty, hoặc chỉ là một bữa tối gia đình ấm lòng. Casserole này là một sự pha trộn ngon của phô mai, khoai tây và bông cải xanh.
Thành phần
2 muỗng bơ
2 muỗng canh bột mì đa dụng
1 muỗng cà phê muối
2 cốc sữa
1 (3 ounce) gói kem phô mai, thái hạt lựu
cốc phô mai Thụy Sĩ cắt nhỏ
1 (12 ounce) gói khoai tây băm đông lạnh
Gói 1 (12 ounce) Gói bông cải xanh băm nhỏ
cốc vụn bánh mì
1 muỗng bơ, tan chảy
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C).
Trong một cái chảo lớn, làm tan chảy 2 muỗng bơ. Khuấy bột và muối. Thêm sữa và khuấy cho đến khi sủi bọt. Thêm phô mai, và khuấy cho đến khi tất cả các loại phô mai tan chảy. Khuấy trong khoai tây và làm nóng kỹ.
Đổ một nửa hỗn hợp vào đĩa nướng 10x6 inch.
Nấu bông cải xanh theo hướng dẫn gói; Để ráo nước tốt. Lớp bông cải xanh trên khoai tây trong món nướng. Đổ hỗn hợp khoai tây còn lại lên bông cải xanh. Rắc mẩu bánh mì và 1 muỗng bơ tan chảy lên trên đỉnh của thịt hầm.
-
Nướng ở 350 độ F (175 độ C) trong 20 đến 35 phút; hoặc cho đến khi sủi bọt và nâu nhẹ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 202 | Calo |
| 11g | Mập |
| 19g | Carbs |
| 7g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 202 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 11g | 14% |
| Chất béo bão hòa 7g | 34% |
| Cholesterol 32mg | 11% |
| Natri 455mg | 20% |
| Tổng số carbohydrate 19g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 7g | |
| Vitamin C 27mg | 137% |
| Canxi 157mg | 12% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 334mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Những loại nấm rang này là hoàn hảo nếu bạn hy vọng biến nấm nhạt nhẽo thành một món ăn phụ có hương vị! Cách yêu thích của tôi để phục vụ những thứ này là với một ribeye nướng ngon ngọt. Bạn có thể...
Empanadas được nâng lên với việc bổ sung Hatch Chile. Ăn với bơ, salsa và kem chua nếu muốn. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 10 Năng suất: 10 empanadas...
Súp lơ ném vào nước sốt cánh giòn ở bên ngoài, mềm và ngon ngọt ở bên trong. Chỉ là những gì bạn mong đợi từ một cánh. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục...
Linguini được trộn với những miếng thịt gà mềm và bông cải xanh và được phủ một loại nước sốt Alfredo phong phú, satiny có kem súp nấm ngưng tụ của Campbell để làm một món ăn nhanh chóng và tuyệt...
Tất cả sự phong phú mà bạn yêu thích ở Carbonara mà không có tất cả các carbs! Công thức này có thể dễ dàng được nhân đôi. Phục vụ trong vỏ bí trống để trình bày thú vị. Thời gian chuẩn bị: 15 phút...