Tuyệt vời cho một món ăn, món ăn của công ty, hoặc chỉ là một bữa tối gia đình ấm lòng. Casserole này là một sự pha trộn ngon của phô mai, khoai tây và bông cải xanh.
Thành phần
2 muỗng bơ
2 muỗng canh bột mì đa dụng
1 muỗng cà phê muối
2 cốc sữa
1 (3 ounce) gói kem phô mai, thái hạt lựu
cốc phô mai Thụy Sĩ cắt nhỏ
1 (12 ounce) gói khoai tây băm đông lạnh
Gói 1 (12 ounce) Gói bông cải xanh băm nhỏ
cốc vụn bánh mì
1 muỗng bơ, tan chảy
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C).
Trong một cái chảo lớn, làm tan chảy 2 muỗng bơ. Khuấy bột và muối. Thêm sữa và khuấy cho đến khi sủi bọt. Thêm phô mai, và khuấy cho đến khi tất cả các loại phô mai tan chảy. Khuấy trong khoai tây và làm nóng kỹ.
Đổ một nửa hỗn hợp vào đĩa nướng 10x6 inch.
Nấu bông cải xanh theo hướng dẫn gói; Để ráo nước tốt. Lớp bông cải xanh trên khoai tây trong món nướng. Đổ hỗn hợp khoai tây còn lại lên bông cải xanh. Rắc mẩu bánh mì và 1 muỗng bơ tan chảy lên trên đỉnh của thịt hầm.
-
Nướng ở 350 độ F (175 độ C) trong 20 đến 35 phút; hoặc cho đến khi sủi bọt và nâu nhẹ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 202 | Calo |
| 11g | Mập |
| 19g | Carbs |
| 7g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 202 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 11g | 14% |
| Chất béo bão hòa 7g | 34% |
| Cholesterol 32mg | 11% |
| Natri 455mg | 20% |
| Tổng số carbohydrate 19g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 7g | |
| Vitamin C 27mg | 137% |
| Canxi 157mg | 12% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 334mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Đừng để tên của điều này đánh lừa bạn - nó đủ thanh lịch cho khách ăn tối. Tôi đã thực hiện một số sửa đổi nhỏ trong những năm qua. Tôi thích ức gà không da, không xương cho giá trị sức khỏe, và tôi...
Công thức gà Chipotle này chỉ cần một lượng nhỏ nỗ lực cho một bữa ăn ngon và lành mạnh. Bạn có thể sử dụng con gà này cho tacos, burritos, bát hoặc fajitas. Chỉ cần thêm các lớp phủ yêu thích của...
Nước ướp lấy cảm hứng từ Mexico gia vị cho một món thịt lợn nướng tuyệt vời. Phục vụ như một món ăn chính hoặc lát cắt làm món khai vị. Điều này thậm chí có vị rất lạnh. Thời gian chuẩn bị: 10 phút...
Tôm được mô phỏng trong nước sốt thịt lợn. Công thức này là phiên bản tôm của bà tôi trong nước sốt tôm hùm, đó là loại tốt nhất mà tôi biết. Hãy thử nó và xem cho bản thân của bạn, bạn sẽ thích nó. ...
Risotto dễ dàng này được làm bằng hành lá và phô mai Parmesan. Món cơm này nhanh và không yêu cầu khuấy liên tục! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời...