Tất cả sự phong phú mà bạn yêu thích ở Carbonara mà không có tất cả các carbs! Công thức này có thể dễ dàng được nhân đôi. Phục vụ trong vỏ bí trống để trình bày thú vị.
Thành phần
1 Squash Spaghetti, giảm một nửa và hạt giống
3 lát thịt xông khói
1 muỗng cà phê tỏi băm
2 quả trứng
cốc phô mai parmesan nghiền
cốc rau mùi tây xắt nhỏ
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 400 độ F (200 độ C). Dòng một tấm nướng bánh bằng giấy giấy da; Đặt bí trên đầu, cắt xuống.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi da dễ dàng bị đâm bằng nĩa, khoảng 45 phút.
Trong khi bí đang nấu ăn, thịt xông khói chiên trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cao cho đến khi giòn, 5 đến 10 phút. Chuyển sang một tấm lót giấy, bảo lưu dầu mỡ trong chảo. Crumbe Bacon khi đủ mát để xử lý.
Bánh bí nung mát cho đến khi dễ dàng xử lý. Scrape thịt thành mì bằng nĩa. Đặt mì và tỏi vào chảo với mỡ thịt xông khói dành riêng. Nấu trên lửa vừa trong 2 phút; Giảm nhiệt xuống thấp.
Đánh trứng và phô mai parmesan với nhau trong một bát nhỏ; Thêm vào chảo và khuấy liên tục trong 3 phút. Hủy bỏ từ nhiệt và khuấy trong miếng thịt xông khói nấu chín, rau mùi tây, muối và hạt tiêu. Phục vụ ngay lập tức.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 301 | Calo |
| 16g | Mập |
| 26g | Carbs |
| 18g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 301 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 16g | 20% |
| Chất béo bão hòa 6g | 28% |
| Cholesterol 210mg | 70% |
| Natri 676mg | 29% |
| Tổng số carbohydrate 26g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 18g | |
| Vitamin C 18mg | 89% |
| Canxi 232mg | 18% |
| 3mg sắt | 16% |
| Kali 581mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Một món ăn nhẹ nhưng ngon của Ý! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 1 (16 ounce) Gói Penne mì ống 2 muỗng canh dầu...
Sự hợp nhất của các công thức nấu ăn này tạo ra một chất làm đầy thịt lợn vụn rất nhẹ: ngon, nhưng không mạnh mẽ như người Mexico như người ta có thể thích. Tôi đề nghị sử dụng điều này làm cơ sở và...
Lấy tất cả các miếng trám ngon từ một burrito gà và biến chúng thành một bát burrito gà. Nấu áp lực sẽ cho phép bữa tối được thực hiện nhanh hơn nhiều! Điều này sử dụng một trivet nâng cao và phương...
Hương vị của Baja California được trưng bày trong bánh burger gà nướng này. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 Bánh mì kẹp thịt gà...
Đây là một công thức bánh Tamale nấu chậm có vị rất giống với tamales đích thực mà không có tất cả công việc! Đôi khi tôi nhân đôi công thức này và làm cho nó trong một nồi nấu chậm lớn. Công thức...