Hương vị chanh mang đến cho bạn một bất ngờ thú vị trong Goulash mềm này được phục vụ trên mì trứng.
Thành phần
3 muỗng bơ
2 pounds thịt bò hầm thịt
1 Pinch Seeds (Tùy chọn)
Hành tây 1 pound, cắt lát
2 muỗng cà phê paprika
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
1 muỗng thân chanh
1 (6 ounce) có thể dán cà chua
1 (10,5 ounce) có thể thịt bò
1 (10 ounce) Gói mì trứng rộng, nấu chín, rửa sạch, thoát nước (Kosher cho Lễ Vượt qua)
Hướng
Làm tan chảy bơ trong một chậu lớn trên lửa vừa. Thêm thịt hầm, hạt caraway, hành tây và ớt bột. Nấu và khuấy cho đến khi thịt có màu nâu, và hành tây mờ. Thêm tỏi và vỏ chanh, và nấu trong khoảng một phút, sau đó khuấy trong bột cà chua và thịt bò, thêm nước nếu cần thiết để phủ thịt. Đậy nắp và đun nhỏ lửa trên lửa vừa thấp trong 1 tiếng rưỡi.
Ngay trước khi thịt được nấu xong, hãy đun sôi một nồi nước muối lớn. Thêm mì trứng, và nấu cho đến khi mềm, khoảng 8 phút. Để ráo nước và phục vụ goulash rán trên mì trứng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 1132 | Calo |
| 61g | Mập |
| 71g | Carbs |
| 73g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 1132 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 61g | 79% |
| Chất béo bão hòa 26g | 130% |
| Cholesterol 282mg | 94% |
| Natri 801mg | 35% |
| Tổng số carbohydrate 71g | 26% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 24% |
| Tổng số đường 12g | |
| Protein 73g | |
| Vitamin C 21mg | 104% |
| Canxi 103mg | số 8% |
| Sắt 11mg | 60% |
| Kali 1558mg | 33% |
Bạn cũng có thể thích
Nếu bạn không sử dụng mì ống protein cao, bạn có thể tăng gấp đôi protein cho mỗi khẩu phần bằng cách thêm 8 ounce ức gà nấu chín và cắt lát. Nhân đôi nước sốt trong bước 1 để giữ cho món ăn kem. ...
Rượu vang trắng và nước sốt Alfredo tỏi này được phục vụ với một món mì spaghetti đẹp là một trong những món ưa thích của gia đình tôi, và tôi chắc chắn rằng nó sẽ gây ấn tượng và trở thành một trong...
Ăn tối trong vòng chưa đầy nửa giờ? Đúng! Một khi bạn có gà trong nồi chiên không khí, món ăn này sẽ nhanh chóng kết hợp với nhau. Chúng tôi thích nó trên súp lơ được nấu chín hoặc gạo nấu chín, với...
Một loại đậu xanh nướng đơn giản và ngon miệng với nước sốt nướng với nước sốt tzatziki tươi mát. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 con...
Công thức thịt nướng biển này rất đơn giản. Nếu cá tươi, món ăn này chắc chắn sẽ làm hài lòng. Tuyệt vời cho nấu ăn bên bờ biển. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 15...