Bữa tối

Gà nướng với chanh và cà rốt

Thời gian nấu: 85
Phần: 5

Một con gà spatchcock nằm trên một nước dùng đơn giản với cà rốt, hành tây và chanh, tạo ra một loại nước sốt ngon trong khi rang.

Thời gian chuẩn bị:
15 phút
Giờ nấu ăn:
1 giờ 10 phút
Tổng thời gian:
1 giờ 25 phút
Phục vụ:
5
Năng suất:
Gà 1 pound

Thành phần

  • 1 (5 pound) nguyên gà

  • Muối để nếm thử

  • 3 muỗng canh dầu ô liu

  • 1 củ hành nhỏ, thái lát dày

  • 1 cốc bia nhẹ

  • 1 cốc nước dùng gà, hoặc nhiều hơn khi cần thiết

  • 6 cà rốt, cắt thành những miếng dài

  • 1 chanh, thái lát

  • 2 muỗng cà phê hương thảo khô

  • 1 muỗng cà phê húng tây khô

Hướng

  1. Làm nóng lò trước đến 425 độ F (220 độ C).

  2. Pat gà khô với khăn giấy. Cắt xương sống từ thịt gà bằng kéo kéo nhà bếp và tiết kiệm xương sống cho một mục đích sử dụng khác. Lật gà, ngực lên và ấn mạnh gà xuống để làm phẳng; Mùa hào phóng với muối.

  3. Làm nóng dầu ô liu trong một cái chảo gang an toàn an toàn cho lò nướng trên lửa vừa; Gà chảo, da xuống, cho đến khi vàng, 6 đến 7 phút. Chuyển gà vào đĩa, da lên.

  4. Nấu và khuấy hành tây trong dầu trong cùng một chảo cho đến khi mềm, 2 đến 3 phút. Thêm bia, cạo bất kỳ bit màu nâu nào từ dưới cùng của chảo. Tiếp tục nấu cho đến khi hầu hết các loại bia được giảm, 2 đến 4 phút nữa. Khuấy nước dùng gà, cà rốt, chanh, hương thảo và húng tây vào hỗn hợp bia. Sắp xếp thịt gà, mặt da lên, trên rau.

  5. Nướng trong lò nướng nóng cho đến khi gà có màu nâu vàng và giòn, khoảng 50 phút. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào phần dày nhất của đùi, gần xương nên đọc 165 độ F (74 độ C). Chuyển gà và rau đến một đĩa lớn và để nghỉ ngơi, không được che chắn.

  6. Mang nước dùng và nước ép còn lại trong chảo để đun sôi và nấu cho đến khi nước sốt đặc, khoảng 10 phút. Nước sốt mùa với muối.

  7. Lát thịt gà và phục vụ với nước sốt.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

736 Calo
43g Mập
14g Carbs
70g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 5
Calo 736
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 43g 54%
Chất béo bão hòa 11g 54%
Cholesterol 275mg 92%
Natri 584mg 25%
Tổng số carbohydrate 14g 5%
Chế độ ăn kiêng 4G 14%
Tổng số đường 5g
Protein 70g
Vitamin C 25mg 123%
Canxi 96mg 7%
Sắt 5mg 29%
Kali 887mg 19%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Slow Noker Split Pea Soup với thịt xông khói và băm nâu

Tôi sử dụng thịt xông khói thay vì giăm bông và khoai tây băm đông lạnh trong súp đậu này. Đó là một món ăn thoải mái mùa đông tốt và có mùi tuyệt vời khi nấu ăn. Nó đóng băng tốt, vì vậy khi chồng...

Xúc xích, Ricotta và Pizza Fennel

Pizza có hương vị này được nạp với xúc xích, ricotta và cây thì là chắc chắn sẽ là một yêu thích của gia đình. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: số 8...

Chili với chorizo ​​và sô cô la

Độ khói của thịt xông khói và khói lỏng bổ sung cho độ cay của chorizo ​​và vị ngọt của sô cô la trong ớt này. Cũng giống như bất kỳ ớt nào khác, điều này tốt hơn vào ngày hôm sau. Phục vụ với một...

Cơm chiên kiểu Thái Lan

Gạo chiên Thái này được gọi là gạo chiên Mỹ (Khao Pad American) ở Thái Lan, bởi vì nó sử dụng các thành phần được coi là người Mỹ, như sốt cà chua và thịt xông khói. Nó rất phổ biến ở Thái Lan và dễ...

Erics nướng thịt lợn trên thịt lợn rollatini

Cắt thịt lợn được nhồi với đào, jalapeno, và xúc xích và lăn vào rollatini và nướng cho một bữa tối trong tuần nhanh chóng và dễ dàng trông có vẻ sành ăn. Công thức này được thực hiện trong một CIO...