Bánh nướng xốp bột yến mạch với cà rốt, táo, nho khô và các loại hạt. Những chiếc bánh nướng xốp này có ít chất béo, có rất nhiều chất xơ và thậm chí rất ngon.
Thành phần
1 cốc bột mì đa dụng
Cup hạt hạt lanh
Cúp cám yến mạch
1 chén đường nâu
2 muỗng cà phê baking soda
1 muỗng cà phê bột nở
1 muỗng cà phê muối
2 muỗng cà phê quế xay
cốc sữa tách mỡ
2 quả trứng, đánh bại
1 muỗng cà phê chiết xuất vani
2 muỗng canh dầu thực vật
2 cốc cà rốt vụn
2 quả táo, bóc vỏ, băm nhỏ
Cup nho khô
1 chén hạt hỗn hợp xắt nhỏ
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C). Mỡ chảo muffin hoặc dòng với lót muffin giấy.
Trong một bát lớn, trộn với bột mì, hạt lanh, cám yến mạch, đường nâu, baking soda, bột nở, muối và quế. Thêm sữa, trứng, vani và dầu; Trộn cho đến khi chỉ trộn. Khuấy trong cà rốt, táo, nho khô và các loại hạt. Đổ đầy cốc muffin đã chuẩn bị 2/3 đầy đủ với bột.
Nướng ở 350 F (175 độ C) trong 15 đến 20 phút hoặc cho đến khi một cây tăm được chèn vào trung tâm của một chiếc bánh nướng xốp đi ra sạch.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 272 | Calo |
| 11g | Mập |
| 41g | Carbs |
| 7g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 15 | |
| Calo 272 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 11g | 14% |
| Chất béo bão hòa 2g | số 8% |
| Cholesterol 25mg | số 8% |
| Natri 449mg | 20% |
| Tổng số carbohydrate 41g | 15% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 19% |
| Tổng số đường 21g | |
| Protein 7g | |
| Vitamin C 2mg | 10% |
| Canxi 92mg | 7% |
| Sắt 2mg | 12% |
| Kali 315mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Một món thịt hầm dễ dàng sử dụng Mac-N-Cheese từ một hộp có hộp cá ngừ, nấm và vụn bánh mì trên đầu. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4...
Kiwi nghiền, nước ép dứa, nước chanh và đường, với táo như một nguồn pectin. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Thời gian bổ sung: 12 giờ Tổng thời gian: 12 giờ 40 phút Phục vụ: 40 Năng...
Công thức này được phát triển bởi người bạn tốt của tôi, Joyce. Nó được viết cho một máy bánh mì, nhưng tôi chắc chắn rằng nó có thể được điều chỉnh. Bánh mì nhẹ với một hương vị chanh tuyệt vời! Cố...
Công thức này đã được nghĩ ra khi tôi có rất nhiều chanh trong tay. Tôi chắc rằng bạn có thể sử dụng bất kỳ trái cây có múi nào bạn thích. Chìa khóa là sử dụng các thành phần lành mạnh! Muffin này là...
Thịt gà và món súp Hominy dễ làm này là một trong nhiều truyền thống Giáng sinh tuyệt vời của Mexico, hoặc đơn giản là ngon bất cứ khi nào bạn muốn ăn một thứ gì đó ấm áp và thoải mái. Trang trí với...