Một món thịt hầm dễ dàng sử dụng Mac-N-Cheese từ một hộp có hộp cá ngừ, nấm và vụn bánh mì trên đầu.
Thành phần
6 cốc nước
1 (7,25 ounce) gói macaroni và phô mai hỗn hợp
cốc bơ thực vật, cắt thành từng mảnh
Cốc sữa
1 (5 ounce) có thể cá ngừ, thoát nước và bong tróc
1 (4,5 ounce) có thể cắt nấm
1 cốc vụn bánh mì
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C).
Đun sôi nước trong nồi. Nấu macaroni khi đun sôi, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi mềm, 7 đến 8 phút; làm khô hạn.
Trả lại macaroni vào chảo. Khuấy hỗn hợp nước sốt phô mai từ gói, bơ thực vật và sữa vào macaroni cho đến khi bơ thực vật tan chảy và macaroni được phủ đều trong nước sốt. Thêm cá ngừ và nấm; Khuấy. Đổ hỗn hợp macaroni vào một món thịt hầm nhỏ; Đầu với vụn bánh mì.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi nóng, khoảng 30 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 447 | Calo |
| 15g | Mập |
| 56g | Carbs |
| 21g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 447 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 15g | 19% |
| Chất béo bão hòa 4g | 18% |
| Cholesterol 18mg | 6% |
| Natri 903mg | 39% |
| Tổng số carbohydrate 56g | 20% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 8g | |
| Protein 21g | |
| Vitamin C 0mg | 2% |
| Canxi 156mg | 12% |
| Sắt 4mg | 22% |
| Kali 415mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức nhanh chóng và rất bẩn này đối với việc thưởng thức hành tây đen khá ngon về cá hồi nướng, nhưng với mỗi miếng cắn, tôi ngày càng trở nên kích động hơn, nghĩ về việc hoàn toàn hoàn hảo điều...
Công thức gà Cornell nổi tiếng này được làm bằng nước xốt táo được tạo ra bởi Tiến sĩ Robert C. Baker tại Đại học Cornell của New York. Theo lịch sử, Tiến sĩ Baker chỉ đơn giản là cố gắng phát minh...
Một công thức cá tuyết ngon của Tây Ban Nha với nước sốt cà chua cay nồng, ô liu xanh và rau ướp. Ném một ít tôm jumbo vào với cá cho một bữa ăn thậm chí ngon và ấn tượng hơn. Thời gian chuẩn bị: 20...
Đây là công thức Muffin Dâu tươi yêu thích của hai tuổi của tôi! Trong khi đó là một chiếc bánh muffin ngọt ngào, các thành phần đủ sức khỏe để tôi cảm thấy tốt khi tặng cô ấy một bữa sáng. Chúng chỉ...
Zucchini ngâm này là một bổ sung tuyệt vời cho những vết cắt lạnh, dã ngoại và tự chọn. Đây là một cách tuyệt vời để sử dụng hết tiền thưởng Zucchini mùa hè và bảo tồn nó cho mùa đông. Cửa hàng ở một...