Rất ẩm, hương vị, bánh nướng xốp cao.
Thành phần
2 muỗng canh dầu thực vật
cốc táo
1 cốc 1% sữa ít béo
sữa chua ít béo
1 quả trứng lớn hơn
2 muỗng canh mứt dâu
1 muỗng canh chiết xuất vani
2 cốc ngũ cốc vảy cám
1 chén bột mì nguyên chất
1 cốc lúa mì
1 chén bột kiều mạch
1 muỗng cà phê bột nở
1 muỗng cà phê baking soda
1 muỗng canh đường nâu
2 muỗng cà phê gừng xay
Teaspoon Pumpkin Pie Spice
Teaspoon allspice
Teaspoon Nutmeg Nutmeg
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C). Lớp phủ nhẹ cốc muffin bằng bình xịt nấu ăn hoặc vạch bằng lót muffin giấy.
Trong một bát vừa, đánh cùng nhau dầu, táo, sữa, sữa chua, trứng, mứt dâu và chiết xuất vani.
Trong một bộ xử lý thực phẩm, nghiền ngũ cốc dám thành bột mịn; Điều này sẽ làm cho khoảng 1 1/4 chén bột. Chuyển vào một bát lớn, và khuấy cùng với bột mì nguyên chất, cám lúa mì, bột kiều mạch, bột nở, baking soda, đường nâu, gừng xay, gia vị bánh bí ngô, đá, và hạt nhục đậu khấu. Đổ hỗn hợp táo, và trộn kỹ. Muỗng hỗn hợp vào cốc muffin đã chuẩn bị, đổ đầy cho đến khi mức với đỉnh của cốc muffin.
Nướng trong lò đã làm nóng trước 26 đến 30 phút, hoặc cho đến khi thử nghiệm bánh nướng xốp được thực hiện bằng tăm. Lấy bánh nướng xốp ra khỏi chảo, và nguội trên giá đỡ dây.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 136 | Calo |
| 3g | Mập |
| 25g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 16 | |
| Calo 136 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 3g | 4% |
| Chất béo bão hòa 1g | 4% |
| Cholesterol 15mg | 5% |
| Natri 167mg | 7% |
| Tổng số carbohydrate 25g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 17% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 0mg | 1% |
| Canxi 70mg | 5% |
| 3mg sắt | 15% |
| Kali 235mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi yêu món trứng tráng! Vì vậy, dễ dàng và bổ dưỡng, với protein và một số ít rau. Điều này giữ cho nó đơn giản nhưng vẫn ngon với nấm và hành tây thịnh soạn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu...
Những chiếc bánh ăn sáng ngon miệng này được cho là giống với những người từ một ngôi nhà pancake nổi tiếng. Khi thay thế sữa cho bơ sữa, hãy tăng nước chanh lên 1 1/2 muỗng canh. Phục vụ đứng đầu...
Món tráng miệng Beaver Tails này rất phổ biến ở Canada, đặc biệt là ở Ottawa, Ontario. Còn được gọi là tai của lợn, toàn bộ bánh ngọt lúa mì này được chiên và được bao phủ trong một loại goodies. Tôi...
Trứng scotch không khí rất dễ làm! Thêm vào đó, bạn có được tất cả sự ngon miệng mà không có mớ hỗn độn và thêm chất béo của dâng sâu. Họ làm bữa sáng hoàn hảo, brunch, hoặc đồ ăn nhẹ, đặc biệt là...
Đây là một món ăn giữa trưa hoặc sau bữa tối cho món tráng miệng. Không cần phải cảm thấy có lỗi vì nó không có chất béo và ít calo. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 1 Năng...