Salad gà Brazil này thực sự dễ dàng để làm. Nó được làm bằng kem và mù tạt thay vì mayo, dẫn đến hương vị nhẹ hơn. Tuyệt vời cho gà còn sót lại.
Thành phần
1 pound gà nấu chín thô
1 (8 ounce) có thể toàn bộ ngô hạt, thoát nước
1 chén ô liu xanh rỗ, xắt nhỏ
Cup Golden nho khô
2 cà rốt, nghiền
1 cây cần tây, băm nhỏ
quả táo xanh, băm nhỏ
4 muỗng canh kem nặng
1 muỗng canh mù tạt Dijon
1 pinch đường trắng
muối và hạt tiêu đen mới xay để nếm thử
2 muỗng canh rau mùi tây tươi xắt nhỏ, hoặc nếm thử
Trang trí (Tùy chọn):
2 lá rau diếp lớn
4
2 cốc gậy khoai tây.
Hướng
Kết hợp thịt gà, ngô, ô liu, nho khô, cà rốt, cần tây và táo trong một bát lớn.
Khuấy kem và mù tạt với nhau trong một cốc và nêm đường, muối và hạt tiêu. Đổ ăn mặc salad và trộn để kết hợp. Nêm muối và hạt tiêu và rắc rau mùi tây.
Sắp xếp lá rau diếp và cải xoong trên một món salad thịt gà đĩa và muỗng ở giữa. Rắc đàn chiên gậy khoai tây lên trên và ấn vào salad. Chill cho đến khi sẵn sàng phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 355 | Calo |
| 19g | Mập |
| 31g | Carbs |
| 17g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 355 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 19g | 24% |
| Chất béo bão hòa 6g | 28% |
| Cholesterol 55mg | 18% |
| Natri 427mg | 19% |
| Tổng số carbohydrate 31g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 12g | |
| Protein 17g | |
| Vitamin C 5mg | 27% |
| Canxi 46mg | 4% |
| Sắt 2mg | 12% |
| Kali 530mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Pasta melanzane là một trong những cách yêu thích của tôi để ăn cà tím! Sử dụng bất kỳ mì ống nhỏ nào trong các hình dạng thú vị như cung, rotini hoặc vỏ sò. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn...
Đầu tiên công thức này rất dễ làm và nấu khá nhanh. Tất cả chỉ cần một miếng thịt lợn, một ít muối hành tây, hạt tiêu cayenne, bánh tortilla, phô mai và một chút salsa, hoặc guacamole. Thời gian...
Dễ dàng làm bánh mì thịt trong bánh nướng xốp có kích thước riêng lẻ. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 12 bánh nướng xốp bánh mì thịt...
Món ngon mùa thu! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 5 giờ 30 phút Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng thời gian: 6 giờ 15 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 1 bảng Thành phần 1 muỗng canh ớt bột 1 muỗng...
Thịt bò nướng nấu chín chậm. Phục vụ điều này trong một bữa tiệc Super Bowl và đó là một hit lớn! Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 10 giờ 10 phút Tổng thời gian: 10 giờ 35 phút Phục vụ: 16...