Salad gà Brazil này thực sự dễ dàng để làm. Nó được làm bằng kem và mù tạt thay vì mayo, dẫn đến hương vị nhẹ hơn. Tuyệt vời cho gà còn sót lại.
Thành phần
1 pound gà nấu chín thô
1 (8 ounce) có thể toàn bộ ngô hạt, thoát nước
1 chén ô liu xanh rỗ, xắt nhỏ
Cup Golden nho khô
2 cà rốt, nghiền
1 cây cần tây, băm nhỏ
quả táo xanh, băm nhỏ
4 muỗng canh kem nặng
1 muỗng canh mù tạt Dijon
1 pinch đường trắng
muối và hạt tiêu đen mới xay để nếm thử
2 muỗng canh rau mùi tây tươi xắt nhỏ, hoặc nếm thử
Trang trí (Tùy chọn):
2 lá rau diếp lớn
4
2 cốc gậy khoai tây.
Hướng
Kết hợp thịt gà, ngô, ô liu, nho khô, cà rốt, cần tây và táo trong một bát lớn.
Khuấy kem và mù tạt với nhau trong một cốc và nêm đường, muối và hạt tiêu. Đổ ăn mặc salad và trộn để kết hợp. Nêm muối và hạt tiêu và rắc rau mùi tây.
Sắp xếp lá rau diếp và cải xoong trên một món salad thịt gà đĩa và muỗng ở giữa. Rắc đàn chiên gậy khoai tây lên trên và ấn vào salad. Chill cho đến khi sẵn sàng phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 355 | Calo |
| 19g | Mập |
| 31g | Carbs |
| 17g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 355 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 19g | 24% |
| Chất béo bão hòa 6g | 28% |
| Cholesterol 55mg | 18% |
| Natri 427mg | 19% |
| Tổng số carbohydrate 31g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 12g | |
| Protein 17g | |
| Vitamin C 5mg | 27% |
| Canxi 46mg | 4% |
| Sắt 2mg | 12% |
| Kali 530mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một công thức được tạo ra bởi những người nhập cư Đức Nga. Nó rất phổ biến ở khu vực Nebraska, Nam Dakota nơi tôi đến. Bắp cải và thịt bò xay được bọc trong một gói bánh mì nhỏ gọn. Thời gian...
Đây là điều tôi đã làm một đêm khi tôi có một loạt thức ăn thừa biến thành một trong những thực phẩm thoải mái yêu thích của tôi. Bạn có thể chuyển ra bất cứ thứ gì cho bất cứ thứ gì thuộc loại tương...
Tất cả các pho mát! Tất cả các hương vị! Bột đầu chất béo là tuyệt vời cho pizza hoặc bánh mì phô mai tỏi. Nó được làm bằng bột hạnh nhân và do đó không có gluten - tuyệt vời cho chế độ ăn keto. ...
Công thức này đã được tạp chí hàng tháng của Columbus bình chọn là một trong 10 món ăn hàng đầu tại Columbus, được chuẩn bị bởi đầu bếp Paul Kaewprasart của Nhà hàng Siam Oriental. Tôi đã sửa đổi nó...
Một loại nước sốt ướp Nhật Bản mang đến một hương vị và kết cấu đáng yêu cho cá thu nướng trong công thức cá thu Nhật Bản này. Yellowtail, cá ngừ hoặc cá hồi cũng tốt trong công thức này. Dễ dàng và...