Tất cả các pho mát! Tất cả các hương vị! Bột đầu chất béo là tuyệt vời cho pizza hoặc bánh mì phô mai tỏi. Nó được làm bằng bột hạnh nhân và do đó không có gluten - tuyệt vời cho chế độ ăn keto.
Thành phần
1 cốc phô mai mozzarella vụn
cốc phô mai cheddar sắc nhọn
cốc phô mai parmesan vụn
2 muỗng canh kem phô mai
Cup Bột hạnh nhân
1 quả trứng
1 muỗng cà phê tỏi hạt
1 muỗng cà phê rau mùi tây khô
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 400 độ F (200 độ C).
Kết hợp phô mai mozzarella, phô mai cheddar, phô mai parmesan và phô mai kem trong một bát an toàn vi sóng. Lò vi sóng trong 1 phút. Hủy bỏ và trộn trong bột hạnh nhân, trứng, tỏi và rau mùi tây cho đến khi kết hợp tốt. Trải bột lên một tấm nướng và chọc vào bột bằng một cái nĩa.
Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 10 phút. Hủy bỏ và để nguội trong 20 phút.
Ghi chú của Cook:
Thêm toppings một khi nguội và nướng thêm 5-7 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 607 | Calo |
| 47g | Mập |
| 14g | Carbs |
| 36g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 607 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 47g | 61% |
| Chất béo bão hòa 16g | 81% |
| Cholesterol 169mg | 56% |
| Natri 670mg | 29% |
| Tổng số carbohydrate 14g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 19% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 36g | |
| Vitamin C 0mg | 2% |
| Canxi 685mg | 53% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 154mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức ức vịt không da này là một cách đơn giản để nấu những con vịt nhỏ, hoang dã. Nó luôn luôn là một hit lớn - như có bít tết! Sử dụng ngực, và tiết kiệm thịt còn lại cho món hầm hoặc cổ phiếu...
Sò biển Seared trên một món salad bưởi tươi với vinaigrette hẹ. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1 muỗng bơ 3 muỗng...
Tôi đã từng làm một cái gì đó rất giống với queso nhúng này tại nhà hàng Mexico mà tôi làm việc ở trường đại học, nơi chúng tôi gọi nó là 'Chili con queso.' Lúc đầu, tôi nghĩ nó có thể dày...
Tất cả các "nghi phạm thông thường" đều ở đây trong phiên bản tôm Scampi này, cộng với việc bổ sung thịt xông khói! Phục vụ trên fettuccine nấu chín, linguini, hoặc mì ống của sự lựa chọn...
Một lựa chọn tươi của rau được kết hợp với thịt gà và gạo dày dạn trong món thịt hầm gà ngon này. Nó sẽ khiến bạn đầy đủ và cực kỳ hài lòng. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời...