Bữa tối

Thịt lợn nướng tẩm bột

Thời gian nấu: 80
Phần: 6

Công thức cắt thịt lợn nướng và nướng này là tuyệt vời. Hãy thử nghiệm các gia vị và bánh mì khác nhau. Chúng tôi vừa làm một mẻ sử dụng vụn bánh mì lúa mì mật ong, tạo ra một hương vị hơi ngọt ngào cân bằng gia vị cajun đã chọn của chúng tôi.

Thời gian chuẩn bị:
10 phút
Giờ nấu ăn:
1 giờ 10 phút
Tổng thời gian:
1 giờ 20 phút
Phục vụ:
6

Thành phần

  • 6 thịt lợn cắt thịt lợn

  • 1 muỗng cà phê bột tỏi

  • 1 muỗng cà phê muối gia vị

  • cốc bột mì đa dụng

  • 2 quả trứng lớn, đánh bại

  • 2 cốc vụn bánh mì khô

  • Chồi dầu ô liu

Hướng

  1. Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).

  2. Mùa thịt lợn với bột tỏi và muối gia vị. Nạo vét trong bột; rũ bỏ dư thừa. Nhúng vào trứng bị đánh. Nâng lên để trứng dư thừa nhỏ giọt trở lại trong bát. Nhấn vào vụn bánh mì để phủ cả hai mặt. Đặt các sườn tẩm bột, không được đóng gói, lên một cái đĩa.

  3. Làm nóng dầu trong chảo trên lửa vừa; Thêm sườn heo và nấu cho đến khi có màu nâu, khoảng 5 phút mỗi bên. Chuyển sườn thịt lợn vào đĩa nướng 9x13 inch và phủ bằng giấy nhôm.

  4. Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi sườn heo được nấu qua, 60 đến 90 phút. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc 145 độ F (63 độ C).

Mẹo công thức

Nếu sử dụng đĩa nướng tối, nấu sườn ở 325 độ F (165 độ C).

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

451 Calo
21g Mập
31g Carbs
33g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 6
Calo 451
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 21g 27%
Chất béo bão hòa 5g 25%
Cholesterol 127mg 42%
Natri 497mg 22%
Tổng số carbohydrate 31g 11%
Chế độ ăn kiêng 2g 6%
Tổng số đường 3g
Protein 33g
Vitamin C 0mg 1%
Canxi 105mg số 8%
3mg sắt 17%
Kali 446mg 9%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Thịt xông khói Bacon và hạt dẻ nước

Đây là một món khai vị tuyệt vời với một hương vị ngọt ngào và ngon miệng. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng thời gian: 1 giờ 35 phút Phục vụ: 48 Năng...

Nước muối cá hồi đó oh-quá ngon

Công thức cơ bản có thể được điều chỉnh theo ý thích của bạn. Chúng tôi phục vụ cá hồi hun khói với một loại kem chua/thì là/cải ngựa trên baguette thái lát cho những vị khách phát cuồng và nói về sự...

Tacos California

Những tacos này chứa đầy rau và vôi tươi. Chúng nhanh chóng và dễ dàng để thực hiện và họ quản lý vừa khỏe mạnh vừa rất thân thiện với ngân sách! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng...

Salad hải sản III

Chất béo và làm đầy thấp. Tôi sử dụng cua bắt chước trong này, nhưng nó cũng hoạt động tốt với tôm hùm, cua thật và tôm. Đối với một hương vị rối, thêm 1 muỗng cà phê mù tạt. Thời gian chuẩn bị: 5...

Noker áp lực nổi tiếng thế giới của tôi, xương sườn Trung Quốc

Một phiên bản ngon của xương sườn Trung Quốc. Ăn với cơm chiên và/hoặc mì. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 3 muỗng...