Công thức này là từ bà cố của tôi và siêu dễ dàng. Nó được làm bằng cách sử dụng vụn bánh mì, trứng và bánh hamburger. Được phục vụ tốt nhất với khoai tây chiên.
Thành phần
1 pound thịt bò xay
muỗng cà phê muối, hoặc nếm thử
Teaspoon Ground Black Pepper, hoặc để nếm thử
muỗng cà phê bột tỏi, hoặc nếm thử
2 muỗng cà phê nước sốt Worrouershire
2 quả trứng
1 cốc vụn bánh mì
chén dầu thực vật để chiên
1 củ hành nhỏ, cắt thành vòng
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).
Đánh trứng với nhau trong một bát nhỏ. Đặt vụn bánh mì lên đĩa. Trong một bát vừa, trộn với thịt bò xay, muối, hạt tiêu, bột tỏi và nước sốt Worrouershire. Tạo thành 4 patties. Nhúng bánh burger vào trứng, sau đó ấn vào vụn bánh mì để áo.
Làm nóng dầu trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Brown các hamburger tẩm bột ở mỗi bên, khoảng 2 phút mỗi bên.
Đặt vòng hành tây vào đáy của một món nướng hoặc đĩa thịt hầm. Đổ trong nước vừa đủ để che đáy, nhưng không bao phủ hành tây. Cẩn thận đặt bánh mì kẹp thịt lên trên hành trong món nướng mà không chạm vào nước.
Nướng trong 25 đến 30 phút trong lò nướng nóng trước, cho đến khi bánh mì kẹp thịt được thực hiện tốt.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 420 | Calo |
| 19g | Mập |
| 32g | Carbs |
| 28g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 420 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 19g | 25% |
| Chất béo bão hòa 7g | 34% |
| Cholesterol 162mg | 54% |
| Natri 571mg | 25% |
| Tổng số carbohydrate 32g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 28g | |
| Vitamin C 2mg | 9% |
| Canxi 105mg | số 8% |
| Sắt 5mg | 26% |
| Kali 402mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Hãy thử công thức này cho gà siêu dễ dàng được làm bằng nước sốt alfredo ngon, phô mai Thụy Sĩ và phô mai parmesan. Nó được phục vụ rất tốt trên mì trứng hoặc gạo. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ...
Nuggets gà giòn, nướng trong lò nướng trong một loại nước sốt tỏi mật ong ngọt và cay đáng kinh ngạc. Được phục vụ tuyệt vời trên salad hoặc gạo, hoặc với một bên rau. Trang trí với hạt vừng và rau...
Một giải pháp thay thế ít carb cho mì ống, món ăn này có spaghetti spaghetti được nhồi với gà tây xay, măng tây xào, cà chua, húng quế, hành tây và tỏi. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 30...
Một món cà ri gà với các yếu tố cân bằng của cay và chua với hương vị truyền thống của Đông Nam Á. Phục vụ với gạo Basmati. Điều này sẽ có vị thậm chí còn tốt hơn nếu bạn để nó trong một hoặc hai...
Công thức gan và hành tây này sẽ biến những người ghét gan thành những người cải đạo! Nó rất đơn giản để thực hiện nhưng ba điều sẽ đặt gan của bạn trên tất cả những thứ khác là: 1) Ngâm trong sữa...