Muốn một cái gì đó khác nhau để làm với tất cả những con gà lôi chúng ta có trong tủ đông. Đây là 'yêu thích mới của chồng tôi!' Thưởng thức!
Thành phần
2 cốc bánh mì panko kiểu Ý
cốc phô mai parmesan nghiền
1 muỗng rau mùi tây khô
2 muỗng cà phê muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
muỗng cà phê bột mù tạt khô
cốc bơ
2 tép tỏi, băm nhỏ
6 nửa con gà lôi không xương, không xương, cắt thành những khối
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Kết hợp panko, phô mai parmesan, rau mùi tây, muối, hạt tiêu đen và bột mù tạt trong một cái bát cho đến khi kết hợp đều.
Làm tan chảy bơ với tỏi trong chảo trên lửa nhỏ. Sau khi tan chảy, nấu và khuấy tỏi trong 5 phút để hương vị bơ. Đổ vào một bát trộn một khi tan chảy. Nhúng những miếng chim trĩ vào bơ tan chảy, sau đó ấn vào vụn panko. Đặt vào một tấm nướng không có dầu trong một lớp duy nhất. Rắc các mảnh vụn panko còn lại lên các cốm gà lôi.
Nướng trong lò đã được làm nóng trước cho đến khi các miếng gà lôi không còn màu hồng ở trung tâm, khoảng 45 phút.
Lưu ý của biên tập viên
Dữ liệu dinh dưỡng cho công thức này bao gồm toàn bộ số lượng thành phần bánh mì. Số lượng thực tế của bánh mì tiêu thụ sẽ khác nhau.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 1017 | Calo |
| 58g | Mập |
| 46g | Carbs |
| 76g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 1017 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 58g | 74% |
| Chất béo bão hòa 27g | 133% |
| Cholesterol 259mg | 86% |
| Natri 2728mg | 119% |
| Tổng số carbohydrate 46g | 17% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 76g | |
| Vitamin C 17mg | 87% |
| Canxi 140mg | 11% |
| 3mg sắt | 15% |
| Kali 706mg | 15% |
Bạn cũng có thể thích
Nghe có vẻ lạ mắt, nhưng đây là một bữa ăn đơn giản và ngon miệng mà bạn có thể dễ dàng làm cho bất kỳ dịp nào. Hãy thoải mái thêm bất kỳ loại rau bạn thích và làm một bữa ăn từ nó. Thời gian chuẩn...
Món thịt hầm xúc xích khoai tây này với kem súp nấm là một công thức cực kỳ dễ dàng có thể nướng trong lò nướng thông thường hoặc trong nồi nấu chậm. Nó kết hợp khoai tây với kielbasa hoặc xúc xích...
Sò điệp mềm mại và tôm gặp ớt chuông giòn và hành tây đỏ trong món salad tươi mát này được mặc với vinaigrette Ý Tỏi của Marie. Trang trí với rau mùi tươi xắt nhỏ nếu muốn. Thời gian chuẩn bị: 15...
Một bữa ăn cho chính nó! Súp lơ đang ở trên sân khấu chính, được nhấn mạnh với khoai tây chiên giòn, cay và cam. Cũng đáng để dành thời gian để tạo ra món ăn ngon, ngon này. Thời gian chuẩn bị: 20...
Chim bắp cải này là tuyệt vời trên tacos cá nướng. Thêm Jalapeno bổ sung để có thêm nhiệt! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4...