Bữa sáng ăn sáng lấy cảm hứng từ Philly này cọc xúc xích gà, ớt và phô mai trên những lát bánh mì nướng Pháp dày.
Thành phần
6 quả trứng lớn, chia
2 muỗng sữa
4 lát bánh mì dày
1 (5 ounce) Gói trang trại bò sữa Jones Tất cả các loại xúc xích gà vàng tự nhiên
1 muỗng canh dầu ô liu
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
ớt chuông đỏ, cắt mỏng
ớt chuông xanh, cắt mỏng
hành tây nhỏ màu đỏ, thái lát mỏng
2 lát phô mai provolone
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
Hướng
Trong bát vừa, đánh với nhau 2 quả trứng và sữa; Nhúng bánh mì vào hỗn hợp trứng cho đến khi phủ đầy đủ. Nấu bánh mì nướng Pháp trên vỉ nướng hoặc chảo lớn trên lửa vừa cho đến khi vàng nâu ở cả hai bên.
Nấu bột xúc xích theo hướng dẫn gói. Cắt thành dải.
Trong chảo riêng biệt, làm nóng dầu ô liu trên lửa vừa. Thêm tỏi, ớt và hành tây và xào cho đến khi nâu và mềm.
Thêm dải xúc xích nấu chín vào hỗn hợp hạt tiêu và hành tây; Đầu với phô mai và nhiệt cho đến khi phô mai tan chảy.
Nấu trứng còn lại trên dễ dàng, hoặc như mong muốn.
Lắp ráp pho mát bằng cách xếp lớp bánh mì nướng Pháp với trứng, hạt tiêu, xúc xích và hỗn hợp phô mai. Nêm hạt tiêu muối và phục vụ mặt mở.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 667 | Calo |
| 38g | Mập |
| 38g | Carbs |
| 44g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 667 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 38g | 48% |
| Chất béo bão hòa 13g | 66% |
| Cholesterol 640mg | 213% |
| Natri 1421mg | 62% |
| Tổng số carbohydrate 38g | 14% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 44g | |
| Vitamin C 64mg | 319% |
| Canxi 414mg | 32% |
| Sắt 6mg | 31% |
| Kali 470mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức bánh nướng xốp vani và lê này dẫn đến bánh nướng xốp mềm, nhẹ và ngon. Vanilla và lê là một sự kết hợp hương vị được làm trên thiên đường, và với sự tốt đẹp của bột mì nguyên chất, những...
Thay vì có cùng một quả trứng và thịt xông khói nhàm chán cũ, hãy lắc nó lên một chút với bữa sáng yêu thích theo kiểu Mexico truyền thống này! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời...
Những chiếc bánh yogurt này được làm chỉ với 4 thành phần: sữa chua Hy Lạp, trứng, bột mì và baking soda. Chúng nóng và sẵn sàng để ăn trong 15 phút. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút...
Hương vị quế gia vị và mật ong kết hợp trong những chiếc bánh kếp nhanh chóng và dễ dàng này sẽ làm cho buổi sáng của bạn ngọt ngào hơn một chút. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng...
Hãy thử công thức bánh muffin chuối này cho bánh nướng xốp tăng lên rất đẹp, đừng dính và nếm thử tuyệt vời! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 16 Năng...