Món chorizo và trứng này là một bữa sáng ngon miệng với hương vị cay. Người chồng Mexico của tôi đã dạy tôi công thức đơn giản và ngon miệng này phục vụ 2 người, và tôi sử dụng không quá 6 quả trứng cho cả hai chúng tôi. Bạn có thể sử dụng ít hơn hoặc nhiều hơn - nó không quan trọng.
Thành phần
Nấu ăn
Cup chorizo theo phong cách Mexico, hoặc nhiều hơn để nếm thử
6 quả trứng lớn
Muối để nếm thử
Hướng
Mỡ một chảo không dính lớn với bình xịt nấu ăn; Làm ấm trên lửa vừa cao. Nấu và khuấy chorizo trong chảo nóng cho đến khi nâu, khoảng 5 phút.
Đánh trứng với nhau và muối trong một bát vừa cho đến khi kết hợp; đổ lên chorizo trong chảo; Nấu và khuấy cho đến khi trứng được đặt, khoảng 5 phút.
Lời khuyên
Bạn có thể thêm bất cứ thứ gì bạn thích vào món ăn này vì trứng rất linh hoạt. Đừng quên thịt xông khói!
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 232 | Calo |
| 16g | Mập |
| 1g | Carbs |
| 20g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 232 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 16g | 21% |
| Chất béo bão hòa 5g | 26% |
| Cholesterol 561mg | 187% |
| Natri 331mg | 14% |
| Tổng số carbohydrate 1g | 0% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 20g | |
| Canxi 80mg | 6% |
| 3mg sắt | 16% |
| Kali 215mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Casserole này rất giống với công thức của Missouri Bakery nổi tiếng cho món trứng thịt xông khói thịt xông khói. Phương pháp này nhanh hơn và dễ dàng hơn, vì vậy nó hoạt động tốt hơn cho các gia...
Bánh kếp vô tình được phát minh khi tôi làm bánh kếp sô cô la. Tôi không có bất kỳ chip sô cô la nào, vì vậy tôi đã sử dụng bột ca cao của Hershey và làm cho những người đẹp này! Thời gian chuẩn bị...
Ngon và dễ dàng, đây là sự pha trộn tuyệt vời của quả mọng và sữa chua! Nếu bạn thích, bạn có thể tạo ra một lớp bánh quy graham hoặc granola mỏng trong mỗi lớp vani/berry. Điều đó mang lại cho nó...
Làm cho buổi sáng dễ dàng và ngon miệng với công thức bột yến mạch táo chậm này xảy ra qua đêm: hàng đầu với quả việt quất, quả mâm xôi, dâu tây, granola, nho khô, quả óc chó, hoặc bất cứ thứ gì khác...
Đây là một công thức nhanh chóng và dễ dàng cho thịt xông khói và bánh tacos trứng ngon. Phục vụ với salsa nếu muốn. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 3 phút Tổng thời gian: 8 phút Phục vụ: 6...