Một công thức ngon và đơn giản cho buổi sáng. Có thể được phục vụ với bơ, đường, mứt hoặc sô cô la lây lan. Thưởng thức!
Thành phần
1 cốc bột mì đa dụng
1 cốc sữa
1 quả trứng
1 nhúm muối
Hướng
Trong một bát trộn cỡ trung bình, đánh bông bột, sữa, trứng và muối.
Làm nóng một chảo rán lớn hoặc chảo trên lửa vừa cao. Khi chảo nóng thêm một muỗng cà phê bơ và phủ nhẹ bề mặt của chảo với bơ tan chảy.
Đổ một phần tư cốc bột vào chảo và nghiêng chảo bằng một chuyển động tròn để bột bao phủ bề mặt trong một lớp mịn và thậm chí.
Sau hai phút, nhấc lên một cạnh của crepe bằng thìa để xem nó có màu nâu không. Khi mặt dưới đã bắt đầu màu nâu, lật crepe và nấu phía bên kia cho đến khi nó cũng có màu nâu; Khoảng 2 phút.
Lặp lại các bước 3 và 4 để nấu bánh crepe còn lại. Phục vụ nóng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 216 | Calo |
| 4g | Mập |
| 36g | Carbs |
| 9g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 3 | |
| Calo 216 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 4g | 5% |
| Chất béo bão hòa 2g | số 8% |
| Cholesterol 69mg | 23% |
| Natri 109mg | 5% |
| Tổng số carbohydrate 36g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 9g | |
| Vitamin C 0mg | 1% |
| Canxi 110mg | số 8% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 189mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Nhanh chóng và dễ dàng! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 1 tá Thành phần 1 chén bột tự tăng 3 muỗng canh đường trắng 3 muỗng canh...
Những hình vuông nếm thử phong phú này sử dụng ít đường hơn các công thức nấu ăn khác nhưng bạn sẽ không bao giờ biết điều đó. Mang hình vuông đến nhiệt độ phòng để phục vụ, khoảng 15 phút. Thời...
Đây là một ổ đồ chiến thắng 'Blue Ribbon' của quận rất mềm và kem. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ 45 phút Tổng thời gian: 2 giờ 40 phút Phục vụ: 24...
Sự kết hợp của sô cô la, quế và táo tạo thành một loại bánh ngọt tuyệt vời mà tất cả sẽ yêu thích! Phục vụ: 12 Năng suất: 1 ổ bánh Thành phần 2 muỗng canh đường trắng Teaspoon Ground Cinnamon cốc...
Một bánh mì phô mai rất hương vị với thì là hương vị và hành tây tuyệt vời với bất kỳ món ăn Ý nào. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 55 phút Thời gian bổ sung: 2 giờ Tổng thời gian: 3 giờ 5...