Một sự thức dậy tuyệt vời, từ giường Walnut Ridge và bữa sáng ở Maryland.
Thành phần
1 chén yến mạch nấu ăn nhanh
cốc không bủn ăn đa dụng
1 muỗng cà phê bột nở
Teaspoon Ground Cinnamon
thìa muối
cốc đường nâu
cốc bơ thực vật
1 quả trứng
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C). Lightly Mỡ chảo nướng 9x9 inch.
Trong một bát lớn, khuấy cùng yến mạch, bột mì, bột nở, quế và muối. Trong một bát riêng, kem với đường nâu và bơ thực vật. Đánh trong trứng. Khuấy hỗn hợp với nhau chỉ cho đến khi pha trộn. Đổ bột vào chảo chuẩn bị.
-
Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 30 phút, cho đến khi một cây tăm được nhét vào giữa chảo sạch sẽ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 360 | Calo |
| 15g | Mập |
| 51g | Carbs |
| 7g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 360 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 15g | 19% |
| Chất béo bão hòa 3g | 14% |
| Cholesterol 47mg | 16% |
| Natri 537mg | 23% |
| Tổng số carbohydrate 51g | 19% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 18g | |
| Protein 7g | |
| Canxi 97mg | 7% |
| 3mg sắt | 14% |
| Kali 175mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Tình yêu của bạn gái tôi với bánh kếp và kem Creme Brulee khiến tôi quyết định thử và kết hợp cả hai. Lớp vỏ đường giòn là một bổ sung tốt đẹp cho bánh kếp truyền thống. Những chiếc bánh này là nhẹ...
Một món thịt xông khói, trứng và thịt hầm nâu băm cho người yêu thịt xông khói trong tất cả chúng ta. Hãy thoải mái sử dụng thịt xông khói gà tây hơn là thịt lợn! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu...
Những chiếc bánh quế này rất ngon và mịn. Chúng tương tự như bánh kếp mà bố tôi thường làm cho chúng tôi khi chúng tôi còn nhỏ. Phiên bản này bây giờ là một yêu thích cuối tuần của con gái tôi. Thời...
Món thịt hầm gạo ngon lành này phục vụ độc đáo với thịt xông khói, xúc xích, giăm bông, bánh ngọt, bánh quy, bánh mì nướng và thạch. Thời gian chuẩn bị: 40 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1...
Hatch Green Chile từ New Mexico có thể là chất gây nghiện nhất trên Trái đất. Tại Chicago Dog nổi tiếng ở Santa Fe, New Mexico, họ sẽ xếp hàng trong một trận bão tuyết để có được sự thay đổi của công...