Bữa sáng cá nhân có thể được làm trước thời hạn, và lò vi sóng khi cần thiết. Cháu trai 3 tuổi của tôi yêu chúng, và chúng là thức ăn cho những người nhỏ bé. Các ông lớn cũng yêu họ. Tôi sửa chữa băm nâu và nước sốt như những món ăn phụ cho các ông lớn, và đó là một hit lớn!
Thành phần
đập xúc xích ăn sáng
cốc băm nhỏ hành tây
cốc ớt chuông xanh băm nhỏ
1 (12 ounce) có thể làm lạnh bột bánh quy
3 quả trứng, đánh bại
3 muỗng sữa
Cup băm Colby-monterey jack phô mai
Hướng
Làm nóng lò trước đến 400 độ F (200 độ C).
Trong một chảo lớn, sâu trên lửa vừa cao, kết hợp xúc xích, hành tây và hạt tiêu xanh. Nấu cho đến khi xúc xích có màu nâu đều. Drain, làm sập và gạt sang một bên.
Tách bột thành 10 bánh quy riêng lẻ. Làm phẳng mỗi chiếc bánh quy ra, sau đó xếp phía dưới và các cạnh của 10 cốc muffin. Phân phối đồng đều hỗn hợp xúc xích giữa các cốc. Trộn trứng và sữa, và chia giữa các cốc. Rắc ngọn với phô mai vụn.
Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 18 đến 20 phút hoặc cho đến khi làm đầy được đặt.
Ghi chú
Tôi sử dụng gà tây của tôi để hút hỗn hợp trứng ra khỏi bát, và sau đó tôi phun nó qua xúc xích. Điều này hoạt động tuyệt vời, và gần như không lộn xộn như cố gắng đổ hỗn hợp vào mỗi cốc muffin.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 247 | Calo |
| 16g | Mập |
| 16g | Carbs |
| 11g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
| Calo 247 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 16g | 20% |
| Chất béo bão hòa 6g | 29% |
| Cholesterol 83mg | 28% |
| Natri 719mg | 31% |
| Tổng số carbohydrate 16g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 11g | |
| Vitamin C 2mg | 11% |
| Canxi 39mg | 3% |
| Sắt 1mg | số 8% |
| Kali 173mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Nước ép nhanh, tươi và ngon này là một trong những đồ uống buổi sáng yêu thích của tôi! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 32 oz Thành phần 2 pound cà rốt hữu...
Tôi đang tìm kiếm một công thức bánh mì chanh và tìm thấy một số. Sau nhiều lần sửa đổi, đây là bánh mì ngon và ẩm ngon nhất mà tôi nghĩ ra; Nó có sự thay đổi của hương vị. Thời gian chuẩn bị: 15...
Bến yến mạch hạt chuối này là một loại ngũ cốc ăn sáng ấm áp, đầy đủ với một twist trái cây. Khi chuối của tôi bắt đầu quá chín, tôi bóc chúng và đặt chúng vào túi đông lạnh bằng nhựa. Công thức này...
Chúng tôi yêu thích bữa sáng trong ngôi nhà này và một cách thú vị để thưởng thức nó là với những con giăm bông nhỏ dễ thương và những chiếc cốc trứng! Siêu dễ làm và ngon cho bữa sáng hoặc như một...
Những chiếc bánh mịn, ngon này là siêu dễ dàng. Phục vụ với nhiều bơ và xi-rô không đường yêu thích của bạn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 4 Năng...