Hãy thử chiếc bánh ăn sáng xúc xích cheesage này khi bạn có một người khao khát Brinner (bữa sáng cho bữa tối). Đó là lành mạnh, làm đầy, và chỉ mất vài phút để chuẩn bị.
Thành phần
1 (7 ounce) Gói trang trại bò sữa
1 (14,1 ounce) Gói bánh ngọt đôi, tan băng
6 quả trứng lớn, chia
1 (10 ounce) Gói rau trộn đông lạnh, tan băng
1 cốc Cheddar và phô mai Jack
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
Hướng
Đặt các liên kết xúc xích trên một tấm an toàn vi sóng được lót bằng khăn giấy. Lò vi sóng ở 50% công suất trong 1 đến 1 1/2 phút.
Làm nóng lò nướng đến 400 độ F. Nhấn một chiếc bánh ngọt vào một tấm bánh 9 inch không có dầu; Đặt bánh ngọt còn lại sang một bên. Đánh một quả trứng vào một bát nhỏ để rửa trứng.
Đánh trứng còn lại 5 quả trứng trong một cái bát. Cắt xúc xích thành các miếng nhỏ; Thêm vào trứng cùng với rau hỗn hợp, phô mai, muối và hạt tiêu. Khuấy cho đến khi kết hợp tốt, sau đó đổ vào bánh ngọt dưới cùng. Đặt bánh ngọt còn lại lên trên và uốn các cạnh để niêm phong. Cắt 3 khe trong bánh ngọt trên cùng và chải bằng nước rửa trứng.
-
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi nhiệt độ bên trong đạt 165 độ F (74 độ C), 35 đến 37 phút. Che bánh bằng giấy bạc nếu cần để ngăn lớp vỏ trên cùng quá nâu. Để đứng trong 10 phút trước khi cắt và phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 459 | Calo |
| 33g | Mập |
| 27g | Carbs |
| 15g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 459 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 33g | 42% |
| Chất béo bão hòa 11g | 57% |
| Cholesterol 171mg | 57% |
| Natri 567mg | 25% |
| Tổng số carbohydrate 27g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 15g | |
| Vitamin C 4mg | 19% |
| Canxi 33mg | 3% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 154mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức bánh quy bơ sữa đơn giản này có thể đi ra hàng triệu cách khác nhau với một số biến thể rất nhỏ về các thành phần và số lượng. Đây là yêu thích của tôi - Flaky, nhưng không khô ráo; Chewy...
Bánh mì ăn sáng đầy rau ngon. Tôi làm các lô lớn của những thứ này và giữ chúng trong tủ đông. Lấy một cái ra đêm hôm trước và để rã đông trong tủ lạnh. Vào buổi sáng, chỉ Nuke và bạn có một bữa sáng...
Thêm bất kỳ trái cây, rau, các loại hạt và gia vị mà bạn mong muốn cho công thức bánh mì trái cây này. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 10 Năng suất...
Làm sữa chua tự làm trong nồi tức thì của bạn thật dễ dàng! Hãy thử sữa chua Hy Lạp dày, phong phú và kem này chỉ với 3 thành phần cơ bản. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 9 giờ 45 phút Tổng...
Công thức em bé Hà Lan này là từ bà cố của tôi. Những đứa trẻ Hà Lan ấm áp là tuyệt vời vào một buổi sáng lạnh lẽo - chúng nhẹ, nhưng rất đầy. Tôi thích ăn chúng. Ăn với xi -rô cây phong ấm và nêm...