Những viên thịt nướng này là sự bổ sung hoàn hảo cho bất kỳ nước sốt cà chua.
Thành phần
cốc vụn bánh mì tươi
Cup pho mát romorino romano
1 trứng lớn
2 tép lớn tỏi, băm nhỏ
1 muỗng canh rau mùi tây xắt nhỏ
muỗng cà phê hạt tiêu đen
1 Pinch Pepper Pepper
1 pound thịt bò nạc
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Dòng một tấm nướng bánh bằng giấy giấy da.
Quăng các vụn bánh mì, phô mai romano, trứng, tỏi, rau mùi tây, hạt tiêu đen và mảnh ớt đỏ trong một cái bát; Trộn trong thịt bò nhẹ nhàng với bàn tay của bạn cho đến khi kết hợp. Tạo thành hỗn hợp vào thịt viên đường kính khoảng 1/4 inch; Đặt trên tấm nướng đã chuẩn bị.
Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 10 phút; Xoay thịt viên và tiếp tục nướng cho đến khi không còn màu hồng ở trung tâm, khoảng 5 phút nữa. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc ít nhất 160 độ F (70 độ C).
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 258 | Calo |
| 17g | Mập |
| 4g | Carbs |
| 22g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 5 | |
| Calo 258 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 17g | 22% |
| Chất béo bão hòa 7g | 37% |
| Cholesterol 103mg | 34% |
| Natri 226mg | 10% |
| Tổng số carbohydrate 4G | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 22g | |
| Vitamin C 2mg | 9% |
| Canxi 150mg | 12% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 195mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức mì ống orecchiette ngon này chỉ có một số ít thành phần, rất rẻ để làm, và quan trọng nhất, chỉ sử dụng một chảo hoặc nồi cho toàn bộ quy trình. Mỗi năm khi đến lúc đi học, tôi sẽ bị ngập...
Bạn không cần phải yêu thích rau bina để thưởng thức món súp này, nhưng bạn cần phải yêu tỏi. Món súp thịnh soạn này là tuyệt vời trong việc làm nóng cơ thể ướp lạnh vào những ngày lạnh. Thời gian...
Công thức gà nướng này là một yêu thích của gia đình. Nấu ngon ngọt, gà mềm mọi lúc. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 30 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 2 giờ 10 phút...
Món ăn này trông giống như bạn đã nô lệ và có một hương vị phong phú đến mức bạn không cần bất kỳ mặt nào. Nó là một calamari cay kem trong nước sốt rượu vang trắng trên mì ống. Ăn tối cho hai người...
Xúc xích Ý Ricotta Pesto Pie là một bữa tối dễ dàng và ngon miệng của Ý, một chút khác biệt so với giá vé thông thường với các lớp pho mát, xúc xích và rau xào! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu...